ジャーキング【hypnic/hypnagogic jerk】入眠状態へ移行するときに発生する、不随意の筋肉の痙攣。居眠りをしている時に、突然ビクッとなるような現象も指すが、極端な場合は障害に分類される。スリープ・スターツ。

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早く寝るって言ったじゃない!!
ゆめかわ夢追雑談聞きながら入眠するんだ!!
ゆめかわいいぞーーーーー

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ミスラ、賢者と手繋げば自然入眠出来るの好き

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【 入眠のための 】

全くの無音だとなんだか寝付けない。
そんな日は聞こえるか聞こえないかくらいの音を枕元で鳴らすが、結局我慢ができないのである。

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俺が入眠しない限り今日は3月15日だが?

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🦵#むくみ をとる入浴法7つのポイント🦵
①水分補給
②シャワーで水圧マッサージ
③ぬるめのお湯でゆっくり入浴
④湯船の中でも脚マッサージ
⑤入浴後も水分補給
⑥ストレッチ
⑦入浴後、90~120分で入眠
具体的なHow toは👇
https://t.co/328lxiq6W7

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おはようございます

睡眠時間5時間
中途覚醒2回
睡眠満足度☆

入眠困難にて23時前に夜食後眠剤追加してヌルっと入眠
1時前にスッキリ覚醒
2時間後に何とか再入眠
以降、1時間ごとに覚醒
アラームで起床

あんまり寝た気がしないや。。

エビリファイ2mg p.o

ボチボチお支度しまするー

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也許主人看向身旁
並沒有瞧見筱白的身影
但筱白依舊每天都在守護主人唷
不管主人現在是否焦慮、困惑、難過、懷疑、迷茫
筱白都在 一直都在♡
所以今天…也讓筱白陪著你入眠吧🍀

主人 晚安♡

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ヤクルト1000でよく眠れるという事だけれど、多分血糖値の上下も関係しているのだろうな。100mlで約14g。これは、蜂蜜入り牛乳より少し多め。液体の糖質は急激に血糖値を上げ、急激に下げる。その時、人は眠気や怠さを感じる。そしてスムーズな入眠ができる。ちなみに養命酒は60mlで17.2g😃

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へっぽこ手書きなうえ
遅れてしまいましたが…

ずっ雛祭り!感謝です(●´ω`●)ノ

(きれいな雛のジャケイラスト(ぢんさん)もぜひごらください!↓
東方入眠抄3 ~ひな☆みん~/Re:Volte https://t.co/QgqH1bQLFg

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おはまめです〜☀
昨日の入眠がめちゃ遅だったので眠くなると思っていましたが意外とそうでもないです。
午後は分からなくなりますが……
今日も頑張りましょ👍

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おはようございます

睡眠時間6.5時間
中途覚醒1回
早朝覚醒あり
睡眠満足度☆☆☆

22時前にスルッと入眠
23時台に覚醒
夜食後眠剤追加してスルッと再入眠
4時半に自然起床

まだぼんやり

エビリファイ2mg p.o

本日のやることリストpickupしまする

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本日は「pixiv百合姫」にて「その25 入眠エスケープ」を更新🐏🐏
寝ようと思えば思うほど、眠れなくなっていく…🌄
https://t.co/f91HeJf7uC

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TO THE NEXT TOHO
社團:DiGiTAL WiNG
https://t.co/YMxuVaOPhy

東方入眠抄24 波の上のアタラクシア
社團:Re:Volte
https://t.co/7GGPQiDJPm

Beyond the Rainbow
社團:Amateras Records
https://t.co/F1L51yE31N

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Eternal Remixes
社團:Frozen Starfall
https://t.co/dKzirTGad4

UTAKATA -東方入眠抄音楽弦奏-
社團:Re:Volte
https://t.co/o7FA34zAVA

東方追想譚 Re:Nostalgia
社團:Re:Volte
https://t.co/sZPdoSzsTe

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こっちが塗分けおわり!なお入眠できずちゃんと仮眠をとったのはこの塗分けが終わった後でした(塗分けに1時間未満使用)
頑張れ私、間に合わせろとエンジンフルスロットルになる予定ですこの後

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Eternal Remixes[Frozen Starfall]
https://t.co/34bHjSklEp

UTAKATA -東方入眠抄音楽弦奏-[Re:Volte TAMUSIC]
https://t.co/u0VZWQpTen

東方ピアノ癒し子守唄[TAMUSIC][パチュリー・ノーレッジ]
https://t.co/iIk2Oji3PY

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TO THE NEXT TOHO[DiGiTAL WiNG][玉造魅須丸]
https://t.co/RGakkO72Ya

東方入眠抄24 波の上のアタラクシア[Re:Volte][小野塚小町]
https://t.co/qpySsW7lqJ

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おはまめです〜☀
昨日は動画編集に追われて入眠が遅かったですが起きられました!
今日は外出等忙しくなりそうだけどがんばりますね👍
今日もよき1日を〜🍵

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