【胸腰筋膜と腰痛】

慢性的な腰痛がある人は胸腰筋膜が分厚くなっている

分厚くなることで周りの組織との癒着や伸長力が不足し運動が制限されます

広背筋や大臀筋といった胸腰筋膜と連結する筋肉のストレッチは慢性腰痛に有効だと考えられます


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良きなギルの背中
特に三角筋からの広背筋が(*´ω`*)

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明らかにプロトタイプより広背筋薄いよね?

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腕を上げると僧帽筋が膨らむ→わかる
三角筋と大胸筋が交じり合う→わからん
広背筋→?????

IME君は筋肉の名前を覚えましょう

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昨日お伝えた広背筋(こうはいきん)はこんなときに大活躍です!!

腕を背中や骨盤側に引きつける動きです。

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ベントローあれこれ

①広背筋型
②広背筋、僧帽筋中部〜下部型
③僧帽筋上部、肘型

③は初心者が軽すぎる重りでとりあえずやってみるとなりがちなフォーム。シュラッグしながらハンマーカールしてるような感じ。②がオーソドックスでバランス良く鍛えられる。①は強いハムとテクニックが必要。

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前鋸筋の表現にはばらつきがある。起始の筋尖は3~4つが見え、生体では脇腹にかけて下向きの円弧状に配列して見える(赤点線)。肩甲骨の下角に向かう下縁は、しばしば広背筋を押し上げているのが観察できる(青点線)。

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白銀聖騎士団広背筋係!!
ノエル団長より直々に任命して頂きました!!!
我らの筋肉神ノエル団長へ!!!!

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ストリートファイターのリュウとケンを描きました😄

ケンみたいな広背筋になるよう鍛えます💪(笑)


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姿勢維持に役立つ筋肉ってたくさんあると思うのですが、

「脊柱に付着する量」

というのは影響ありそう。

例えば、広背筋、脊柱起立筋群、僧帽筋などはかなりの数に付着している。
これは姿勢維持の貢献度に影響しそう。

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【筋シリーズ】大円筋
広背筋の弟のような大円筋さん。広背筋と同じく小結節稜に停止します。作用は肩関節の内旋・内転
肩甲骨下角を基準にやや外側の膨隆する筋腹が大円筋です。腋窩部に近いところでは、広背筋が大円筋を包み込むように前方へ回り込み、大円筋の前方の小結節稜に停止します。

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ほほぅ・・・もう少し広背筋、僧帽筋を鍛えたほうが良さそうですね(それちがう)

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キンニクロースのおじさんは言いました。
「暗い夜道はムキムキの己の広背筋が役に立つのさ」

トナカイ「?????」

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今日はクリスマスイブですね🎅
ライトアップされたツリーも綺麗ですが、マッチョの背中に浮かび上がるツリーも見事なのでいつも通りジムで鍛えます🏋️‍♀️

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ゼロとベリアルを創造したのは
間違い無く岡部元副社長
特にベリアルのデザインには成田亨先生へのリスペクトとオマージュさえ感じる
ベリアルに歯があり、
極端なほどの猫背とも
広背筋とも判断のつかない
異形の体躯
衝撃的だった
まさに裸身の狂戦士 https://t.co/Pv45nBiOzT

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あとこの…背中の曲線は広背筋かな…色っぽいねイイネ

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2019/11/29の作業進捗
・棘下筋、大円筋、小円筋、広背筋、服直筋、腹斜筋、上腕二等筋、上腕三等筋に相当すう部位の肌を仮貼り付け。
上腕の筋肉が思ったより難しいし、まだ男性に見える・・・。明日は脚の筋肉でもやろうかな。

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2019/11/25の作業進捗(4ヶ月の間は心が死んでたね!)
・胸鎖乳突筋、大胸筋、僧帽筋、三角筋に相当する部位の肌を仮貼り付け。

明日の予定
・前鋸筋、広背筋あたりの皮膚。

現状だと男に見えるが女だよ!女性キャラの汎用素体!頭部はキングテレサ姫の下書きで代用中。

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広背筋と肩甲骨が描きたかっただけの安定…

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【「スーパーマン」で背中美人を目指す!】
ターゲットの筋肉は、背中の大部分を占めている広背筋。下着の上下からむにっとハミ出る贅肉を撃退するためには欠かせないトレーニングです。

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