# 筋トレ クリスマスツリー ipadproで描いてみた レイヤー透過を学んだ マッスル絵日記

仮にX男キャラで水着来るとしたら
ジェレミーのような肩が広くウエストが細いジTシェイプ型のゼロはフィジークサーフパンツ
セドリックのような広背筋下部と大腿四頭筋肉が発達しているVシェイプ型のシグマはボディビルパンツがあうな

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2021-01-26

広背筋種目に共通すると思うんですが、こんな感じで腕を引くんじゃなくて肘を斜め下に広背筋下部から脊柱起立筋にぶつけるイメージで引くと、肩甲骨も寄せる意識しなくても勝手による感じになると思いますよ！
引ききった状態からさらに胸を突き出すと一段と広背筋の収縮感が得られると思います！

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2020-09-17

今日はクリスマスイブですね🎅
ライトアップされたツリーも綺麗ですが、マッチョの背中に浮かび上がるツリーも見事なのでいつも通りジムで鍛えます🏋️‍♀️

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2019-12-24