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@rinrin9190 「MEC」meet(肉)、egg(卵)、cheese(チーズ)の3つの食材でお腹を満たせれば 一日に必要な栄養素も得られるし炭水化物も殆ど摂らなくて済む、という食事法👍!
僕はmeetの部分を 魚に置き換えたりしてた!鯖(さば)の脂って痩せやすい身体を作ってくれるらしくて 鯖おすすめだよー!!(肉の方が好ましい)
タンパク質の摂り方!
毎日同じものを食べるのもいいけど、日ごとに摂取するものを変えてあげるのもおすすめ。同じ食材ばかりだと栄養素が偏ってしまう。満遍なく食べて体を鍛えていくといいですよ。
6月26日開催の雑伊webオンリー「純度321percent」の応援イラストを描かせていただいたよ!
タソ保でしか得られない栄養素満載!!!
楽しみ!!!!
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うちの子ども達も大好きな飲み物で、
1日分のアレが補えちゃう!
この栄養素足りてる?
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