画質 高画質

おはようこざいます☀️
絵文ストライターの『清水碧』です!

本日は早く起きたので、筋トレに行ってきたいと思います💪( ᐛ 💪)

皆様にとって素敵な1日になりますように✨

5 50

「風呂入ったっけ・・・?」
「夕食なんだった・・・?」
「コメント返信したような・・・?」
「筋トレ・・・はしたな」
「薬飲んだっけ・・・?」
怖くなってきたのでもう寝ます。
おやすみなさい;・-・


0 3

皆さんお疲れ様です🙋🏻

このトゥイーティーのマスコット、顔
が怖いですよね!姉貴にあげようとし
たら、怖いから要らないって…( ̄▽ ̄;)

あ・・

筋トレしなきゃ!!まったねぇ🏇💨〜🍂



時間ですが・・

今日もお休みして少し横になるかな🙄

んじゃまたねー!!バイバイ菌ヾ(*´∀`*)ノ

10 77

おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・ジャンプ新人賞ネーム
・看板娘の作成
スピード模写95日目 。模写スピードを5分→3分以内に変更。僕に足りてないのは『形を早くとらえる力』。早く描けないと、連載なんてムリ(笑)地道にレベル上げます。今日も1日頑張ります😆✨

2 26

みなさん、おはようございます☀️
最近、パサコン作業&筋トレで肩が痛いです(*´-`)💦

こういう時は、温泉でリラックスしたくなります!

今日も寒さに気をつけて、金曜日を乗り越えていきましょう

2 25

ダイエットと筋トレ頑張ります

10 146

喉ガラガラ過ぎて声出ないので、
本日の筋トレ延期します🥲🥲🥲

筋トレ枠楽しみ😈って言ってくれてたのにごめん😰

1日目の耐久続きしながら雑談配信!
22時 ~

1 13



今日はフィットボクシング2のデイリーをおもめで頑張ってみました!💪🥳💪❤️‍🔥
筋トレもしっかりやってえらい!

0 19

こんこあら~!
昨日のコラボしらチャレ筋トレ枠に来てくれたみんなありがと!楽しかったね♥
あとアプリ不具合はびっくりしたねぇ~💦

本日バナイベガチャのグッズ届いたわよ~✌️🐨🎶おほ~👏
早くみんなにお届けしたいぞ~⸜( ˶'ᵕ'˶) ⸝

0 3

おはおー☀️
本日の夜は『しらすまん練習枠』
1部17時半~、2部22時半~

1個 取れなかったら
⇒筋トレガチャ
3個 取れなかったら
⇒歌いながら筋トレ(歌リクあり)1番だけ
5個 取れなかったら
⇒歌いながら筋トレ(歌リクあり)

遊んでくださいっっ‼️‼️
今日こそしらすまん‼️

お前に勝つ‼️‼️‼️‼️

5 27

おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・ジャンプ新人賞ネーム
・看板娘の作成
スピード模写94日目 。看板娘&マンガの作成進んでます!ジャンプ新人賞と並行してるので、超スローペースですが(笑)でも、楽しい☺️発表までもう少しかかりそうです。今日も1日頑張ります😆✨

1 24

おはよ〜
健康になるには筋トレがいいと聞いた・・表情筋からッ😉
運動は・・・今日もがんばろうねっ💪🎃

2 28

💝みゆるのツイキャス終わりました🐱💝
二度寝の悪夢で微妙ちゃんだったけど…
筋トレしてお話したら少し気分良くなったよ(* ´ㅅ` *)💓
ありがとぉ✨

今日も楽しい日を過ごそうね💖

https://t.co/LxowZGoaW1

1 22

【色んな運動を試してみて】

ただ同じ動きばかりを繰り返していると、特定の部位だけが筋肉が動いて血流が良くなり、他の部位に滞りが生じます。

一つの筋トレやストレッチに偏らず、様々な動きを取り入れてみましょう。


4 111

新立ち絵の筋トレ配信おつたけだよー!

沢山の応援みんな有難うだよー!!

スクショ下手すぎ問題で僕は基本罰ゲームはフルでやることになっていましたwww
借筋がまだ430残ってるけど、限界がきて果てたから次回以降にやります!

明日はついにヒナタケが進化した配信するかも!?
お楽しみに!!

0 3

[お仕事]
山と溪谷2月号(山と溪谷社)連載「登山者のための肉体改造塾」のカットを担当しています◎
今回は「息切れしない体になろう!」がテーマです。書店などで発売中です!
https://t.co/PuKy6vmCfR

1 15

筋トレ中のうちの子・うりこちゃん!(と、応援するシカチョン)
Uriko-chan doing muscle training!

9 29

3日後に筋トレをやめる女の子のイラスト
https://t.co/gO6hqpxmMN

10 103

じまん!!!!
Suiさんから誕プレ絵強奪してきました!!ワッショーイ!
筋トレ主従です見てこのヨナスの筋肉!!!腕の筋!!!ガシャンガシャン
どこですかこのジム入会金いくらですか!!!!ありがとうございました!!!!

5 111