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おはよんぱち➰⚪️ ジムの予約の仕方を必死調べててどうやってもわからず頭捻ってたら、24時間だからそもそも予約いらなかったらしい(´º∀º`)ファーw 週に2-3回、30-1時間、同じ部位をトレーニングする場合は最低2日間は空ける😗😗😗 を守って今日からがんばります💪✨ #たまアリ筋トレバブル