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【秋は悲しくなる季節です。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】
空気の乾燥には、肺から健康を守りましょう!
スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。
鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。
息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。
楽しいことも、悲しいことも、今を生きてるから起こる。ものすごく大変だった時期にも、喜びはあった。深呼吸して辺りを見渡すと必ず何かが見つかる。小さなことで良いと思うし、ほんの少し笑えるだけで、人生は明るい方へ動いてく。
おはようございます☀️☀️
9月10日は世界自殺予防デーです🍪
2003年に世界保健機関(WHO)と国際自殺防止協会がストックホルムで開催した世界自殺防止会議で制定した、世界自殺防止会議の初日です🎀
深呼吸して、ゆっくりいきましょ🥬
こんにちは☀️
今日から9月🐶秋のはじまりを感じますね🥺 9月1日は「防災の日」です。
1923年9月1日午前11時58分、関東大震災が発生したことからなのだとか。
この機会に防災グッズや避難経路などを確認しておくといいかもですね🌱
深呼吸して、午後からも頑張ろ!🎀
エスちゃんが実はこっそりペディキュアマニキュア付けてたらえっち過ぎるよね
顔押し付けて深呼吸したい
#ALTEREGO
#ドMASTERの展覧会
お疲れの日、やる気が出ない日、何もしたくない日、いろんな日があるけれど…毎日毎日がんばり続けたらいつか心も身体も壊れちゃう。
たまには、ゆっくり休もう。深呼吸するだけでも違うからね。
このぶぅちゃんはポコに邪魔されてるけど←
#ゆるいイラスト
#私の絵柄が好みって人にフォローされたい
おはようございます。
元気が出ーるー
元気が出ーるー
元気が出ぇーるぅぅー
ゆっくり伸びをして、深呼吸。
今日も伸びやかな1日になるね。
#朝ピヨコ
自分の行動で
変わらないナニカは
幾ら悩んでも
変わらないから
深呼吸して
深呼吸して
遠くの方に
ポイっとな
飛距離、新記録 ♪
#今日も笑顔でね
#狂介さん元気ですよん
#新しいプロフィール画像
こんばんは!
家が散らかってる(常時)
旦那が月末に出張から帰ってくる
オタク味8割増で散らかってる
どぉぉしょぉぉ
寝たのわかってて
覗きこむヤギさん。
寝息にマイナスイオン感じて
深呼吸
眠りに誘われる
夏のお昼寝