# 30日チャレンジ

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/DA9wWboQvP

友人のアドバイスに従ったら腰痛くせずにできるようになった

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2020-05-21

6日目！今日は休息日。 https://t.co/dyFqLAluYJ

今日の分！って立ち上がった気合いを返して欲しい。

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2020-05-20

これをやってるわけですが、長くなってきたら背中に乗る猫😱
何の苦行？？？？？
https://t.co/mU6tgioUFL

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2020-05-19

4日目終了！今日は30秒プランクしました。 https://t.co/DA9wWb7f7f

プランクすると腰痛くなるんだけど姿勢変なのかな

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2020-05-18

12日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/zq99M51qL7
90秒通しいけた😂😂😂しんど

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2020-05-17