# スクワットチャレンジ 腕立てチャレンジ プランクチャレンジ 365プクリポチャレンジ
画質 高画質

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/RdgC0Pj57Q

地味にしんどい、ほかの運動もすべき？

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2022-03-10

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
おはよう御座います🍄プランクもとうとう３分に突入！

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2022-03-10

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/Mb18QsLd7y

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2022-03-09

6日目終了！今日は75回スクワットしました。 https://t.co/6drh4MaiKo これサボるほど筋肉落ちて回数増える…_(:3 」∠ )_ｾﾞｪｾﾞｪ

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2022-03-09

今日は娘と2人してすっかり忘れており😅寝かしつけて　ふと思い出して急いで1人プランク👍
私…よくぞ思い出した😂💦

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/s8ufQgfJDT

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2022-03-09

11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/cFbWdYs1vD

これ以上秒数増えたら無理だな…。

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2022-03-09

復活！75×2セット
21日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/RW9Fqo6WsU

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2022-03-08

23日目終了！今日は190回スクワットしました。 https://t.co/bshmU7TUIg
やってやったぜ……🦸‍♀️🦸🦸‍♂️

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2022-03-08

どぉりゃああああ！！！！

9日目終了！今日は100回スクワットしました。 https://t.co/k3L8lNimYj

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2022-03-08

色々プランク３０日チャレンジ終わっちゃった！こんなに長くやったのは初めてなんですが、終わってみた感想としましては「このまま続けたいな！」ですね🤤このまま100日目指そうかな！

プランクはどんどん好きになるのに……何故腕立て伏せは……

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2022-03-07

へー　休息日もあるんだ。でも　娘と45秒頑張ろ😊
6日目！今日は休息日。 https://t.co/s8ufQgfJDT

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2022-03-07

18日目終了！今日は155回スクワットしました。 そろそろ限界ーー😂https://t.co/WcMWe6ptw0

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2022-03-07