セルフケアの本を作っております、、!😌✨

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『セルフケアの道具箱』伊藤絵美(晶文社)ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア(自分で自分を上手に助ける)」ができるようになること。わかりやすく、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介。https://t.co/kQnIPSBiyj 

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【お仕事】雑誌「ハルメク」2021年1月号「手指の痛み・変形は自分で改善できます」特集のイラストを担当しました。痛みに悩む女性やセルフケアの図等のイラストです。 https://t.co/nyddBThEgL  

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今日は です。

12月の年末と19で「まつ(12)い(1)く(9)」の語呂合わせです。

まつ育は、まつげを労わりながら濃く長く育てることです✨
まつげ美容液でセルフケアをしたり、サロンでプロにお願いしたりします。



https://t.co/1cZBzPlCYo

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フットチューニングの
セルフケア講座開催。

メディカルアロマのアイテムで
より快適に☝️
【感想の一部】
♦足が温まりました。
♦全身あたたかくなりました。
♦足が軽くなった気がします。
♦肩こりが軽くなったかも。
♦足がすごく柔らかくなりました。

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アニメの誉は東さんにセルフケアしてもらうではなくお高めのヘアケアコースに連れて行かされそうだなと思いました(ほまあず)

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今読んでるご本。
ちょっと真剣にセルフケアに取り組みたいと思って🐙
絵がめっちゃ可愛い・・・

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【works】雑誌『クロワッサン』1033号の挿絵(マガジンハウス、11/10発売)
〈家でのセルフケアでも充分! 年齢を感じさせない手と首に。〉で挿絵を描きました。

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🌸“愛される私”でいるために、大事にしたいセルフケア5つ

詳しくは🚠🚠🚠 ↓
https://t.co/m6snXbzRyB

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BPが90万超えたので試しに木村さん15レベル育ててみたらセルフケア、ネコ、都会の逃走術きた!「強硬手段」も上方修正されたから「板壊させずに直しまくるウーマン」でもやろうか・・・

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【セルフケアプログラム】本日。毎週水曜日20:00-「超発達会」発達障害当事者とその他が集うおもしろ会議。21:30-「シャーマニックブレスワーク」ミトコンドリアを光らせて楽しむ呼吸の会。どなたでもお気軽に。
https://t.co/vkhEdtwCpV

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13時間もやり続ける体力がほんと凄い。。早番から帰って明日から休みなので…私も頑張るる👼

さすがに13時間は無理だけどww
今のとこ15試合が最多だから…
セルフケア挟みつつの30試合にチャレンジ🙋

チュートリアルでの準備運動okー!
いざゆかん!

https://t.co/70Y65536rw

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ミラランで心が荒むので、跳ね回るゆっくり桜子ちゃん落書きでセルフケア

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悩めるHSPさんのために、やさしい本を作りました。
文は短くて、絵が沢山。
若い世代に読んで欲しい。

「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための

https://t.co/G1djKC4EgS












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【セルフケアプログラム】本日。毎週水曜日20:00-「超発達会」21:30-「シャーマニックブレスワーク」どなたでもDMにてURLをお問い合わせのうえお気軽にご参加を。
https://t.co/vkhEdtwCpV

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【セルフケアプログラム】本日。毎週水曜日20:00-「超発達会」21:30-「シャーマニックブレスワーク」23:00-「焚き火」詳細はこちらから: https://t.co/vkhEdtwCpV

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自分の体調・セルフケアについて
・ストレスコップ で調子を見える化
・ストレス解消法をふやす
・自分のサポートマップ
・ぐるぐるをときほぐす4つのヒント
・相談先、チェックリストへのリンク
(エンカレッジ×ぷるすあるはのコラボ 配偶者の方からの質問Q&Aから)
https://t.co/wmjoBkYRu7

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「癒し」「光の導き」「古代文明」「アトランティス」「セルフケア」「感情の浄化」☆過去世~今世の過去からの体験や出来事によってずっと抱えていた古い傷や感情の浄化と癒しのベストタイミング。何となく浮上してくる複雑な感情を否定したり押し込むことなくそんな想いもあったねと自分を労わろう

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【今日のカラダアドバイス】
マスク生活で「耳」も疲れています
「耳」を優しくマッサージしましょう
上下二つ折りにすると痛い人は要注意
柔らかい「耳」を目指しましょう
   

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知性、体力、勇気、決断力
すべてを替え備えた、だから彼女はキュアハート
メンタルがねじれたらセルフビンタでセルフケア
どんな逆境にあっても彼女は優美な笑みを絶やさない
キュアハートは微笑むプリキュアだ

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