🌈🌻「やる気を失う3つの地雷」

1⃣高すぎる目標設定
より具体的に、より手が届く範囲まで細かく設定することが重要

2⃣曖昧な目標設定
ハードルを低く設定する

3⃣物質主義的なの目標設定
経済的な成果だけを目標にすると心が折れやすい
途中で動きを止めてしまう危険性がある

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日常のなかでふと衝撃的な映像や情報を目にしたとき、私たちのメンタルヘルスが ...

 

https://t.co/E2kWHQkwul

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ああ私はいつの間に、こんな心の闇を抱えたのだろう…🥺
    

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ブログにてこんな感じの4コママンガを毎日こそこそと更新しています。
にゃฅ^•ω•^ฅ
https://t.co/S71Jqi5hwd



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🌈🌻ウォーキングの凄さ
うつ病などのメンタルヘルスの改善
➡セロトニン分泌upで心の病気の改善や幸福感・やる気up
➡特に朝散歩はセロトニン分泌が最大化するのと、自律神経のバランスや体内時計が整う
心身の調子が安定し、睡眠の質が高まる、幸福感が高まり、やる気が出る

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🐌お疲れ様です。
どぐう君の再アップ。テーマは「メンタルヘルス」です。

noteにて、どぐう君のマインドフルネス講座を始めました。よかったら、見てってね🐌
各ステップ版は100円です😊
👇こちらをクリック👇
https://t.co/CeESYc5hvn

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多分平熱

大阪に着いたが、

今日は出社さえ
難しいかも。
理由もなく悲しく、
30%程度の
乗車率の電車の
中でも他人が怖い。

悲しむ必要なんて
無いのに、
涙を流して泣きたい。

会社に連絡するか・・・

リーネちゃんうしろ〜
てるてる坊主の
中に
淫獣(揉み魔)宮藤

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あゆみさんはじめまして!フォロワー1900人おめでとうございます🎉素敵な企画参加させて下さい!

◎やさしくてリラックスできるイラストを描きます🛋
◎メンタルヘルスに関するイラストを描くのが夢です✨
◎ファッションも大好きです
◎ココナラでご依頼お待ちしてます!

よろしくお願いします🕊

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【#いじめ後遺症漫画】

エピソード3「いじめの定義」
ドットコムメンバーで、いじめの定義を議論。貴方にとって、いじめとは?








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「メンタルヘルスに関する挿絵」のお仕事をするのが夢です🩹💭
10代から20代の女性に寄り添う、優しくてリラックスできるイラストを描いています◎



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『少年たちの時代革命』
2019年の香港民主化デモに参加した少年たちの揺れ動く心情と寄り添う人々を描いていて、ドキュメンタリーとは違うアプローチが新鮮。ソーシャルワーカーの存在やデモ参加者のメンタルヘルスという観点では考えさせられる。隣席の香港の方が泣いていてもらい泣きしてしまった。

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職場でハラスメントを受けてメンタルの調子がおかしくなった。そんな方は、できるだけ早く専門の医療機関などに相談することをお勧めします。ポータルサイト「こころの耳」では、働く方やご家族の方向けにメンタルヘルスに関する相談窓口や医療機関を紹介しています。
https://t.co/Gl4XQNhUl7

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定年後をどう生きるか 老後の一番のリスクは「メンタルヘルス」 - 日経Gooday https://t.co/Yblb5vFebS

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定年後をどう生きるか 老後の一番のリスクは「メンタルヘルス」 - 日経Gooday https://t.co/gXXKhR6DaN

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HELiCOの記事でイラスト描いてます✍️
美味しい食事とメンタルヘルスの関係性という身近なテーマです。ぜひ〜🔍

https://t.co/3pIHzySzGE

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