# プランクチャレンジ キュアマシェリ プリキュア キュアパイン

　
20日目、150秒終了♪
今日は50秒（10秒休み）✖️3本で。

50秒は長いなぁ…でもなんとかいけました(*´艸`*)
短いのを繰り返すのと、長いのと、どちらが効果的なんだろう…

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 8
2021-06-08

今日もチャレンジできましたー😆
　
18日目、120秒終了♪
今日も30秒（10秒休み）✖️4本で。

またまた娘と電話しながら。
プランクをいかにしてやってるように見せるかという話を聞いてました　笑

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 5
2021-06-06

　
17日目、120秒終了♪
今日も30秒（10秒休み）✖️4本で。

ちょうど娘から電話がかかってきたので、震える声でしゃべりました😁

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 4
2021-06-04

今日はお気に入りの入浴剤を入れたのでとてもいい香りなのです😆とても癒されました😊・・もう眠くなったのです・明日もがんばるのです🎵おやすみ💤むにゃむにゃ😴・女の子だってヒーローになれるのです・・
　

0 9
2021-06-03

　
15日目、90秒終了♪
今日は45秒✖️2本で。

あ、30日チャレンジの半分まできました👍

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 5
2021-06-02

仕事多くてグギギギ、、、ってなるぅ

明日もがんばるぞいっ

2 11
2021-06-02

　
14日目、90秒終了♪
今日も30秒✖️3本で。
頭から踵までまっすぐになってるか、息子にチェックしてもらってます😊

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 2
2021-06-01

おやすみなさ～い(-_-)zzz
明日もがんばるぞ

0 5
2021-05-31

今日はここまで描けました
明日もがんばる

1 5
2021-05-31

　
12日目、90秒終了♪
60秒過ぎたあたりから、お腹にこれまでと違う力が加わった感じが！

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 3
2021-05-30

これがやりたいんよという夢を抱えながら明日もがんばるぅ0(:3　)～

0 0
2021-05-30

　
11日目、60秒終了♪
明日は90秒になる…プルプルが増すーー(>_<;)

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 2
2021-05-29

　
わーい♪
10日目、60秒終了！

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 6
2021-05-28

　
９日目、60秒終了！

１分になると途端に長くなった気がしました。
時間が延びていくのが楽しみ^ ^

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 4
2021-05-27

　
８日目、45秒終了！

プランクの他に毎日腹筋トレをいくつかやっているのですが、そのときに今までに感じなかった場所に筋肉痛らしきものが！
プランク、じわじわ効いてきてるのかな♪

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 7
2021-05-26

　
７日目、45秒終了！
１週間続けることができたーー^ ^

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 8
2021-05-25

　
６日目、45秒終了！
あぶなく日をまたぐところでした。
思い出せてよかった〜(^^;)

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 6
2021-05-24

　
５日目、45秒終了！
ちょっとプルプルし始めた…😁

今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 8
2021-05-23

　４日目、30秒終了！
今日もおつかれさまでした♡
明日もがんばるぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

0 1
2021-05-22

今日もお疲れさま～😊やっぱり疲れたときは甘いものだよね😊明日の朝練にもチョコレート持っていこうかな😉これだけ練習したんだから大会は優勝できるってわたし信じてる😊ではおやすみ💤明日もがんばるぞ✨
　

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2021-05-16