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今日は29日の金曜日。金29の語呂合わせから #筋肉を考える日
家からあまり出ない生活で運動量が確実に減ってるので、家でできる筋トレはして、なるべく衰えないようにしたいですね…。
というわけで今日は筋肉や筋トレ繋がりで紹介です
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おはようございます!本日は #筋肉を考える日 !💪
こんな日に言うのもなんですが、わたくし現在筋肉痛でございます…アーイテテテ
今日からショップの受注再開ということで、たまりにたまったお知らせを少しずつお届けしてまいります٩( 'ω' )و
そんな感じで、今日からまたよろしくお願いします!✨ https://t.co/YjyqnfDB0q
@love_r_kkk 私が知ってるこいひとっ子の中で一番すばら筋肉を持っている藤原先生FA…後悔はしてないが気持ち悪いFAになってしまったことを詫び…アーーごめんなさい!叩かないで!😫
美脚ウォーキングのポイント
美脚を目指すなら脚の筋肉をまんべんなく使うことが重要⚠️
地面にかかとから付けようと意識しすぎるとスネ部分を使いすぎて浮き指になり逆に足が太くなります。
気を付けてほしいこと
・つま先は正面に向けまっすぐに踏み出す
・後ろ脚の膝の裏を伸ばし地面を蹴って歩く
腕力といえば、最近服の断捨離をしていて、タイトな服は着てみて判断していたのですが、なんか肩がたくましくなってキツくて、このまま筋肉を鍛えているといずれ服が全部こうなるんじよないかと…
最近、筋肉を描いていなかったので、
思い出しつつリハビリです。
いつもは色を置いてから影を入れていたのですが、
今回は白黒で影を描いてから色を置いてみました。
ちょっと雰囲気が変わった気がします。
これからも色々な描き方を試していきたいです。
自分に合った塗り方を見つけ出せるといいなぁ
@Guilty_xikt 「坐骨神経痛は姿勢がまず大事です。屈みすぎず反りすぎず。両膝を開いて膝に手を当てて、胸を張るようにしながら太ももの内側の筋肉をゆっくり伸ばすっていう動きが効果的だ
自律神経系の症状はまず生活リズム整えるのが重要。」
「鍛錬終わり!」
「はぁはぁ…お疲れ様です」
「マシュ殿はいい筋肉をしてますな」
「そうでしょうか?」
私は細腕をさすりながら問う
「筋力ではなく在り方の話です」
「在り方?」
「信念に勝る質量はなく、嘘で塗り固めた軽い想いでは強くならないのです」
私は信念を貫き通す強さを彼から教わった