脳を活発に活動するには酸素を通じて栄養素を燃焼させ、脳を機能させる必要がある

体が小さいためアリエッティは、脳を活発に活動させるだけのエネルギーを燃焼するのに必要な酸素が手に入らず、知能は低い

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おはようございます🎀
10月12日は「豆乳の日」だそうです。
牛乳が動物性なのに対し、豆乳は植物性なので、栄養素も全然違うみたいですね。
美容や健康に良いと定評がありますが、やはり飲み過ぎには注意。
1日200ml程度が良いみたいですね。

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「女の子が演じる王子様でしか摂取できない栄養素がある」と聞きまして、衣装を兄さんから借りてまいりました。
GWにはリリ様、ノイン、ナイナ、カテリナ……といった王子様な女の子が多くていいですね…☺️

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今日は、豆腐の日。
絹ごし豆腐と木綿豆腐。
食感の違いだけではなく、実は栄養素も違う。
タンパク質・カルシウム・ビタミンE・食物繊維は
木綿の方が多く、カリウム・ビタミンB群は絹ごしの方が多い。
カロリーは木綿の方が約1.3倍多い。

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いわきのみみみ、中盤は、魚の栄養素を学びつつ、いわきの独自の食文化を学びますよ。さあみなさん、こちらの2枚目のかm芝居に描かれたいわきの名物、みんな知っていますか? この中から「ポーポー焼き」をさらに詳しく学んでいきます。

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紡さんから「サプリグミ」をいただきました!🎁✨
これでない栄養素を補います、、!💪
いつも本当にごちそうさまです!!ありがとうございます!!!☀️
もっ!もっ!!

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👑自分の体に必要な栄養素は自分で選択したいの

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今日の朝は
でスタート!

ハワイの朝食としてブレイク
しましたね

果実は95%が固い種
食べられる部分はたったの5%

驚くほど豊富な栄養素
抗酸化成分
奇跡のフルーツスーパーフード

流行りとかではなく
美味しいから好き❤️
皆様も好きなドリンクで
連休🥤フルーティに過ごしてね✈️

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今日はスーパーで するめイカの唐揚げがセールなので 買って帰る予定。イカは高タンパク、低カロリー、低脂質、低糖質、DHA、EPAは勿論、滋養強壮剤などでおなじみのタウリンや若さのビタミンとも呼ばれるビタミンE が豊富で、その他 各種栄養素がバランス良く含まれているんだって!

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オンナを磨く美容成分10種類が配合✨
摂取しにくいメリハリ成分や栄養素を手軽に摂取できます😆💖

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【擬人化あそび】かぼちゃくん。
緑黄色野菜の王様と言われるほど、ビタミンA・C・ Eなど抗酸化力が強い栄養素がてんこ盛り。 なかでもビタミンAは免疫機能を助け、目や歯、骨、肌、爪の健康を保つはたらきがある。そして、群を抜いて高カロリーww。

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この足元にあるのは同じくその胞子になります
燃やしても溶けることはありません
精霊さんまたは闇の生物の持つ記憶の投影とも考えられます

この胞子のエネルギー栄養素は何か
それは大精霊様がしている炎を蝶々にして壺に入れることから
光の生き物である蝶々が代謝し変化したものと思われます

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五大栄養素のイラストも販売開始しました!
色々バリエーションあります。
円の表はデザインが2種類あるんですが、どちらがお好みですか?
良かったらご意見伺いたいです◎

▼五大栄養素シリーズ素材はこちら
https://t.co/Y79VZUT3xb

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桧堂リアさんが描いてくださいました💕さぁて、ボクも繋げますよリレー💪😚
「VTuber一人にはVTuber一人分?の栄養素が詰まってるんだぜぇ」

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大丈夫、必要な栄養素さえ取れば生きていける

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五大栄養素の画像検索してたらかわいいの見つけた〜〜〜〜永遠に見てられる

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各栄養素はこんな働きを担っています。

・カルシウム
→脳からの指令で筋肉を動かす

・マグネシウム
→筋肉をゆるめる
→細胞の活性化

・ビタミンB1
→疲労回復

ダイエットをするなら
・白米を玄米に変える
・白米を2/3、1/2に減らす
といった工夫をしつつ
必要な栄養素も取っていきたいですね!

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【足のだるさとダイエット】
ダイエットに糖質制限をしてから
足がよくつる…
だるさがでる…
という声をよく耳にします。

直接的に糖質制限が関係しているのではなく
ダイエットにより
下記の栄養素が不足し
筋肉状態が悪くなるからです。

・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB1

なぜ?↓

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創作擬人化 冠状動脈!!心臓に栄養素を供給する動脈です

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1日不足分の栄養素
入れたから🐮

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