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見た目が不気味なのでヤベー神様の使いか何かかと恐れられているが、その正体は突然変異した古代生物でしたー、な怪獣。
#matsutomogiga
あやめちゃん「ぴぃっ……!?」
さきにゃんの魔法でブルマ姿にされたあやめちゃん
さきにゃん あやめちゃんのかかと落としをぐらい地面に埋まる5秒前
お盆も終わって雨降り対策に!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
皆さんおはようございます\(^o^)/
今日は美雲・ギンヌメールの誕生日ですね!おめでとう*\(^o^)/*
さぁ朝の運動の時間ですよ!🤸♂️
かかと上げ20回はじめ!!!
#歌マクロス
#マクロスΔ
#美雲・ギンヌメール
#美雲・ギンヌメール生誕祭2022
#ワルキューレ
#健康増進
#ふくらはぎ命
ハーガン脚部モデリングは概ね終了~
これで全身が、、と思ったけれど
展開して気が付きました かかとが途中です..
あとは再度本体の変形構造を少々改良するので
もうしばらくお付き合いを😅 https://t.co/QlwfCY7GzS
ギックリしてから慢性的な腰痛持ち。ストレッチやマッサージ試したけど…
こんなポーズやったらすごい楽になった!
これだ!私の腰にはこれだったんだ!!
※かかとはお尻の下に持ってくるよ!
※めっちゃ痛いしいきなりやるとつるよ!