//=time() ?>
4.10/kmで6km
400mインターバル5本(R200Jog)
87、83、84、83、84
頑張りました😅
奈良マラソンまで逆算すると、11/21にハーフに出るので、30km走をやるとすると11/28か12/5ですかね😅
本番用のシューズもどうしようかな~、アルファフライかフューエルセルRC V2か・・・楽しく悩もう😆
今、新章前のインターバルで、いつでも読める閑話を掲載しております。
追い掛けるにも、今がチャンスです!!
前世の記憶を持つ少女の物語。
物語が進む毎に、キャラ達の成長や、乗り越えた過去、実は主人公との繋がりがあったり、そんなドラマが綴られていく。
キャラ達一人一人が深い物語です。 https://t.co/bM2AReWTgt
1kmインターバル5本(R200Jog)
3.55、3.50、3.50、3.47、3.53
初めてR200mでやりましたが、レベルが違うしんどさです😰
これからは、そろそろMペースの30km走をねじ込もうと思っています😤
素人考えですが、フルでPB狙うには、Mペースでの30km(以上)走が大事だろうと思ってまして、頑張りたいです😤
DX3「Fragin8 Froster」
PL(PC番順):或さん,廉さん,すみさん,ほのたまさん
1週間越しで続編!こんな短いインターバルで回したことなかったので楽しみです!みんながんばれ~
4.15/kmで5km
400mインターバル×7(R200mJog)
83、82、81、83、83、83、79
キツかったです🤣
インターバルは確実に速くなってるんですが、それを5kmなどで生かせてない感じです😰
ビルドアップや3kmを2~3本やらチョット変わったメニューをやってみたいと思います😣
明日10km走れば9月は200km達成や😆
4.24/kmで6km
400mインターバル5本(R200mJog)
86、81、84、86、86
微熱明けには、かなりキツかったです🤣
ペース走は、もうちょっとペース上げたかったんですが、どうにも上がりませんでした😅
最近の練習内容振り返ると、1パターンでバリエーションが少ないです😰
やっぱり素人ですわ🤣
橘くんを見て(見て?)たら彼に会いたくなってSwitch手に取った→充電無かった( ´-ω-)…。→充電中
でもコミックが届いたので読みながら待とう…この2人お似合いね🤭
この人の母親………。
お話の移動は頭ぐわぐわする…
お風呂でインターバル→Switchじゃないと無理💦
火古戦場おつかれさまでした!
Achromasiaは3勝1敗
最後は初80億到達となりました!
インターバル消滅の大変なスケジュールの中みんなよく頑張ってくれてありがとう😣
風古戦場も頑張りましょう(・∀・)
#グラブル #古戦場 #Achromasia
古戦場お疲れ様でした
インターバル潰れてお肉足りないかと思ったけど、何とかなってよかったー!
それはそうと、エラー祭りがほんと酷かったので、オウルキャットくんには今回の古戦場代表(目玉や犬達の)としてちょっと反省していただきますね
ご予約のセッション終わってすぐに、別のリピーター様からサイト内メールでお声がけ頂きました。「このあと少しお話出来たら嬉しいです。」と。少しインターバルを頂戴致しましたが、お待ち合わせもスムーズに、お話を伺うことができました。
1kmインターバル5本(R400mJog)
3.50、3.45、3.50、3.56、3.54
まぁこんなもんかなってとこです😅
9月末に5kmに大会に出るつもりなので、まだスピード練習しつつ、冬に備えたいです😆
・・・緊急事態宣言中ですので、中止になりませんように🙇
火有利古戦場の予選お疲れ様でした!!
肉集めでお世話になった2人を描かせていただきました。
インターバルが無いので明日から本戦になりますが頑張りましょう…!