太陽さんさん!☀️体脂肪率3⃣%!
💪( ◜௰◝ 💪)

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おにゃのこってこんなにヤバい体脂肪率なのか???

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体重は別として
体脂肪率35%…

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実は体脂肪率低いブタさん、でも出るとこは出てます。

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体重、体脂肪率、体年齢を測ってみたら驚きの結果に…🙀⚡️
https://t.co/qMurFliyA5

続きは さんの『大盛のぞみでも毎日どうにかやってる。』を見てね😂

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3月から体重5キロ堕ち。
体脂肪率14%台。
どんどん左から右へ

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動けるデブっていいよね~
まあデブって言っても実際は体脂肪率20%前後で筋肉が主な感じのアスリートのことだけど

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さんの企画で描いたキン肉マン
いい感じに体脂肪率低く出来た
遅くなりましたが1000人おめでとうございます🎉

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こないだツイートしたお家で出来る運動動画を始めました。
ちょっと激し目の有酸素運動とスクワットを織り交ぜたものだからなのか
一気に体脂肪率は変化が出るのね。
体調に合わせて色んなメニューがあるから楽しく続けられそう。

セイ君にはメモで体脂肪率と筋肉量も管理してもらってます。

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177㎝77㎏体脂肪率7%の良質な筋肉で出来た帝統くんの雄っぱいは大きいし柔らかい。

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今日の落書き。
ゴジラは安産型。
上半身に比べて下半身の安定度が半端ない。
筋肉なのか脂肪なのか判別がつかないので体脂肪率は推測不可能。
乳は薄くないが鳩胸。
ずんぐり体型にみえて結構小顔で7頭身くらいある。

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運動はしないけど…幸い体脂肪率が低い

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サッピのこの エグい肩幅と体脂肪率10%以下だけどガリではなく骨格が太めで筋肉がしっかりついてるこの  この この

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おはようございます☀️

41kg−0.6kg
体脂肪率−0.7%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
スクワット
ダンベル

12回目
身体が軽いです🥰

部分引き締めも頑張ります💪
今日もよろしくお願いします🎶




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お久しぶりです!

元気ですかぁ!?
元気な人はコメしてけぃ❗️❗️

キラヌは減量と筋トレと仕事の毎日でクタクタ;;(∩´o`∩);;

でも充実しているのだ!

減量してひと月経ってないけれど

体重60.7→58.8
体脂肪率16.7→13.5

まで落とせたぜぃ!!

こっからこっからぁぉぁあ!!


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◇ダイエット中の糖質制限の方法

脂物やたんぱく質よりまず糖質から。

落ちる人はこれでするする〜ッと脂肪が落ちていきます😃

私は1年前に2週間ほどやって体重−2kg、体脂肪率−2%落とせました😀

あと鮭大根美味しそうに塗れたので見てほしい。

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平古場凛は細めかと思ってたのに体脂肪率5%ってきいて比嘉怖くなったっていう落書き

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おはようございます😃
41.3kg ⇆
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘‍♀️
ウォーキング3km

今朝からスクワット追加
思ったより辛くないので
継続します✨
毎日出来る事をコツコツと。

今日もよろしくお願いします🌈



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おはようございます☀️
42.1kg↑
体脂肪率+0.1%
白湯ヨガ🧘‍♀️


土日は美食日🍽

昨日頂いた🎁
銀座
「カフェーパウリスタ」の
モンブラン🧁✨
朝から幸せです〜😋

食べた分は消費
ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🍀



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177㎝77㎏体脂肪率7%のむちむちの雄っぱい………

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