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こないだごまぬ(@gomanuwww)とシーシャ吸いながら出ようぜ〜って話したので申込みました。なんならもうちょっと始めてます。受かってれば当日はどちらかが立ち歩きどちらかがいます。受かれ〜
Picrewの「こ~ひ~め~か~」でつくったよ! https://t.co/SqJphMcGpf #Picrew #こ~ひ~め~か~
前髪逆だけどこれもかわいい🤤🌺ピクルー楽しすなぁ🥺✨✨
(煙草吸いながらスマホ弄るのは中の人の日常)
✅ベンチに仰向けになり足の裏全体をしっかり床につける
✅挙げる時は常に肩甲骨を内側に寄せて胸を張った状態をキープする
✅息を吐きながらバーベルを上げ、息を吸いながらバーベルを下げる
#ベンチプレスのポイント
【身体を整える−布団の中で】
おはようございます☀
朝の太陽は元気になる✨
目覚めたら布団の中で深呼吸&身体伸ばそ☝️
頭の上で両肘抱え→足の甲を起こし→右肘は上に右踵は下に向かって、息吸いながらキューっと伸ばす→ゆったり吐いて戻る→左右数回
足の甲倒すと足指に力入り、足がつりやすい⚠️
#悪魔の毒々モンスター
フォロワーさんの投稿で我がアイドル?のメルビンを今一度観ておきたくてUNEXTで観てしまいました。
まあ、滅茶苦茶ですね。なんなんあのフィットネスクラブ!タバコ吸いながらストレッチするんか!
でも一つ思い出したのはこれがアメリカだという自分の強い刷り込みでした
描き納め!
今年はどうもありがとうございました!来年もまったりあいそるくん吸いながら元気にザイン様を崇めつつゲームやっていけたらなと!
少し早いですが、よいお年を~!あと少しでアルゾがあるぞ!
みんな!おはよう!
今日から年賀状の特別取り扱いが始まるね!
年賀状…『面倒』、『嬉しい』二通りの人がいるよね、ぼくは後者なんだ!
だってさ、戸を開けて元旦の空気を吸いながら郵便受けに向かうドキドキ、とっても気持ちいいんだよね!
では、今日も一日宜しくね!
#朝なので谷岡ヤスジを描く