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RavitRavbbit所属一期生
3/13（月）デビュー予定

◇現実逃避して深呼吸◇
【うの ののは】です

"好き""楽しい"の
充電スポットこちらです





32 113
2023-02-22

ヤクキメてやること片付けてザキ誕準備する

「落ち着いて

何も悪いことをしているんじゃないんだから
なんなら被害者顔していいのは君の方だと思わない？ 笑

深呼吸して行っておいで

焦ったり怖がっていると
叶うものが叶わなくなる

それこそ、今、頑張っちゃいけないよ」

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2023-02-21

セロトニン（幸せホルモン）の出し方

🌞朝編🌞
朝日浴びて深呼吸
納豆卵ご飯
サパ缶入り味噌汁
フルーツ入りヨーグルト
↑こんな食事をよく噛んで食べる
出勤や通学では少しでも歩きましょう
リズム運動がｾﾛﾄﾆﾝ分泌を促進します


0 18
2023-02-21

💜余寒お見舞い申し上げます💜
凹んだら210話に戻って深呼吸〜〜〜

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2023-02-21

余りにもアイカツ！アイカツ！うるさ過ぎたので深呼吸して原点に帰ってきた

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2023-02-20

💮本日２０日（月）13時～💮

わらいごえさん のスペース
『ゆるラジ』で についての宣伝（イベント詳細などのお話も？）させていただきます🌸

一杯ひっかけるには真昼間すぎるので、深呼吸して伺います🌸

カミングスーン🌸

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2023-02-20

神を見て落ち着こう(深呼吸)
( ´ỏ` )ｽｩｩｩｩ…( °ㅁ° )ﾊｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ

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2023-02-19

ボクが小うさぎ🐰だった頃にガチめにハモリまで全て歌った音源がありました🐰🍚✨
拡散する気はないのでタグは無しで🐰

歌い手として活動してたんだけど、その後咳喘息で喉痛めたり、深呼吸とかすると咳が出ちゃって思うように歌えなくなったから、一時期歌と距離置いてたんだよね、実は。

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2023-02-17

ちぃまる君の傑作ですもの🥰
ぶち上げていくわよ❣️💕💕

とりあえずちぃママは深呼吸をすすめるわ·····💕

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2023-02-17

みんなは呼吸が浅くなってない？実は呼吸のときに使われる『横隔膜』はコアユニットと呼ばれるインナーマッスルの一つ！なので横隔膜がしっかり働くことで腹圧が入って「反り腰」や「ぽっこりお腹」の改善につながる！なので深呼吸ができることは姿勢やボディメイクにめちゃくちゃ大切✨

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2023-02-16

首が痛いから深呼吸しながら首のストレッチするー

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2023-02-16

スタイル良すぎてびっくりした。深呼吸かわいい〜

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2023-02-15

ステージや舞台に立つ前に深呼吸する友也くんこんな感じなんだ…になってゾワゾワする

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2023-02-15

【今日のマンダラ】

「Belles Feuilles（ベル・フィーユ）」
（部分）

＜キーワード＞

生命力・癒し・リラックス・新陳代謝・森林浴・休憩・伸びゆく力・瑞々しい・葉・緑の匂い・深呼吸・生きる喜び


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2023-02-15




お友達の皆おはよう💭
今日は『ふぅ…いっこ！』の日✨(語呂合わせだよ🤭✨)

深呼吸しつつ
幸せのダブルピースしつつ((
今日も乗り越えよう🙌🏻🤍

皆のこと応援してるね🫶🏻💫
だーいすきだよー🥰💭

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2023-02-15

ｽｩｰｰｰｰｰ(深呼吸)

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2023-02-15

ここ数日の気温差、メンタルにモロ直撃しますよね…
悪感情に支配されているみなさん、自己嫌悪にやられているみなさん、深呼吸して暖かいお茶でも飲んで気持ちを落ち着かせましょう。 すべては気温差がいかんのです。あなたは悪くない。あなたはステキですから。

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2023-02-12

舵をとるのはあなた
新鮮な空気を感じながら大きく深呼吸
してみましょう❕

鹿のスピリット🦌が
境界線に気をつけてと。



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2023-02-11