10km。
今日はバフ(マスク)を着用してのラン!
しかし雨が降りそうなので5時台に出た結果、殆ど人とはすれ違わなかった…
そしてバフは息苦しい!(あたりまえ)
膝の調子が良かったので、晴れだったらもう少し長く走っても良かったかもなぁ。
明日も走る(しかし梅雨入り)

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💡Curiosidade💡

Entre os Hyugas, o maior recorde registrado de alcance do Byakugan é o de Hinata, que em Naruto The Last enxergava um raio de 20km

Em Naruto Shippuden Hinata já enxergava um raio de 10km

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Usia 25 tahun idealnya
- Tinggal di daerah penuh monster
- Punya hoodie Oppai
- Setiap hari push ups 100x, sit up 100x, squats 100x, dan lari 10km
- Punya murid cyborg
- Selalu menyelamatkan bumi walau orang lain tidak tahu

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納車(ほぼ)1ヶ月経ったので拭き車からバリアスコート。
想像以上にバリアスコートが効果あって青空駐輪してるのに綺麗なまんま。

納車10kmで純正オイルからHPS5w30へ交換+SOD1添加。
燃費は短距離や市街地だと28km/L位、郊外や高速なら32km/L位。

現在568km…雨続きと外出自粛であまり伸びず。

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10km。
風はまだヒンヤリだけど気持ちの良い汗がかける季節になってきました!
あまり飛ばしすぎないよう、後半は膝の調子を見ながら小休止を適度に挟みました。
うーん、6月のレースはちょっと厳しいかも~。
もう先のこと気にせずマイペースでやってくさ!

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自転車で10kmほど移動しハンバーガー!

アメ村のリッチガーデン

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9km。(10km予定)
練習不足のためこの距離がとてつもなく長く感じてキツかったけど、汗をかくのは爽快ですな!
しかし最後はまた膝に違和感を覚えて走行中止(;´Д`)
柔軟しっかりやってケアに努めます!

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[FR] Nouveau strip : https://t.co/yEdeDBmBcQ
Cette semaine, c'est petites névroses entre amis.
A moins de 6 bien entendu et dans la limite des 10km...
Et bon courage à tous pour le confinement.

41 389



10km!
今日は快晴!明日も晴れ!
なので思い切ってTシャツでゴー!!
…外4℃じゃねーか!!昨日は10℃もあったのに!
でも暫く走ったらちょうど良くなりました☺️

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10km。
4月に入ったのを機に距離に続きスピードも解禁!
久々にキロ4:30台で走ってみました。
膝も大丈夫だった!
ここまで戻ってくるまでに6ヶ月。いやぁ長かったー(*´O`*)
走るの気持ち良い!!

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It's Day 31 of Mega March Madness 2021!
Likes here will add 10km to Lucario!
Retweets will add 20km!
Donations will add 100km/$1: https://t.co/QIoLffx6Wl
Be sure to include your chosen 'mon in the donation comment, or leave it blank to split it between the two competitors!

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10km。
今日は快晴で走ってるともう気分爽快でした。
日のあたりの良いところでは桜が綺麗に咲いてました~🌸
長袖Tシャツ一枚で走れる季節になってきて気持ちも上向き!
もっと走りたいけど明日は雨~!!!!

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Bon a part faire des livraisons à velo y'a rien en offre d'emploi a moins de 10km de chez moi

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11km。
膝の調子が良くなったので10kmオーバー解禁です!
いやー長かった。
辛抱強く耐えたんだから。ここからですわ。ここからまた頑張る!
またフルマラソンを走りたい!!!!!!!

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🌸我ガママ News🌸

3月15日(月)0時26分頃
和歌山県で最大震度5弱を
観測する地震がありました

震源地:和歌山県北部
マグニチュード:4.6
震源の深さ:約10km
この地震による
津波の心配はありません

気象庁の速報解析では
東南東—西北西方向に圧力軸を
持つ逆断層型の
地震とみられます

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10km。
二週間ぶりのジョギング。
今年に入っても相変わらず怪我が続いていますが、その分走れるということに一層の喜びを実感します。
またいつかフルマラソンに出場できると良いな!
(*´ω`*)

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【M3.9】 2021年年2月19日18時11分 岩手県内陸北部 D10km 最大震度4

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おはようございます🏃‍♂️💨💨💨💨
ジョギング10km走って朝からゲボ吐きそうです🤮
ゆっくり走ってたけど、ラスト200m全力疾走が効キスギたーっ(>_<;;

さぁ、今日も一日がんばるよっ!

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9km(ほぼ10km)。
早朝に目覚まし時計をかけたものの、1時間布団から出られず…。
でも諦めずに外に出られたのはえらい!

走るとやはりまだ出てくる左膝の違和感。
その度に休憩はしっかり取りました。
はよ治れい!

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今日は用事がてら久しぶりに「おりたたぶ」出動やー!
裏道をトコトコ10km程度のお散歩ライドだったけど気持ちよかったぜー!

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