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4.15/kmで5km
400mのWSを90秒で2本
ゲボ出そうでした😰
ヘロヘロになりながらクールダウンのジョグをしていると、前にランナーを発見。
強がってペースを上げ、涼しい顔をしながら抜いてしまいました🤣
抜くと追いつかれるのはカッコ悪いので、強がってそのまま走りました😅
夏はキツイですね~🤣
闇「魔天破滅型陣……恐ろしい技ね」
ベリアル「あ? あんなもん半径15kmから離れていれば安全だろ?」
闇「予め、私の機体に細工しておいたわ。絶対的魔法のカウンターとして」
ベリアル「ネオ・グランゾンか、面白い」
闇「魔神ウルク、あなたの存在を抹消します! 縮退砲、発射!」 https://t.co/heH7iZxUq6
나 이런거 신청했다… 5km/10km 골라서 뛸 수 있고 다 뛰면 빵을 선물로 준다… 온라인으로는 나이키 어플 등으로 맞춰서 뛴 다음에 인증 보내면 되고, 오프라인으로는 알아서 노들섬까지 코스 짜서 뛰면 된데…
おはようございます
今日は歩行者天国の日
1973年のこの日、銀座から上野まで当時世界最長5.5kmの歩行者天国が実施されたことが由来
今ってどこかやってるとこあるのでしょうか…?
今日は木曜日
PSO2は相変わらずのメンテ祭りで逆に安心しますねw
今日も1日頑張りましょう
#おはようVtuber
【中地震速報】
2021/06/08 21:53:17 JST,
北海道 択捉島 紗那郡 紗那村の北東613.5km,
MB5.0, TNT476.9トン, 深さ60.0km,
1184
ロンローM.O|徳島県在住|5km 16分代?/Galaxy scale pythons作者/プログラミング学習中/
https://t.co/96F70MtR9Q
~オレンジのラインの入った白蛇ターボ(エヌスク)と、真っ白のエブリンと仲間が星々を旅して 帝(ミカド)という銀河系最高神に会いに行く物語~
全体像→https://t.co/tF5IkiBxns
(下へ)
3kmを11.58と2kmを7.58
もう1kmやりたかったんですが、へばってしまいました🤣
5km20分切りは遠いな~😥
これくらいの練習を繰り返さないとですね😅
ところで最近ハーフタイツの選手が増えてきてますが、やっぱり走りやすいんですかね?
ちょっと考えよう🤔
今買うなら『Descente』ですよね😆
【小地震速報 青森県東方沖】
2021/05/27 06:04:00 JST,
岩手県普代村役場の東北東124.5km,
Mj4.4, TNT60.0トン, 深さ20.0km
5.30/kmで7km
気候が良い月ですが118kmしか走ってません🤣
どうすれば300kmも走れるんでしょう😅
ラン友から「そろそろ5km20分きれそう?」と尋ねられ、一人で練習の時にはキツイかなと話しています😥
5kmの大会に出て、引っ張ってもらうのが良いんでしょね🏃♂️
何か出たいな~😆
シルバーステージからブロンズを見下ろして1人で「あれはビルだ」ごっこをした。メダイユ地区は直径1.5km。来る前は意外に狭いと思っていたけど、住んでみるとまだ行けていない場所も多いと実感する。
帰りは黄色いジャージの子とすれ違った。もう夕方だし心配した親御さんからの電話だろうか。