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新刊①「参波羅堰堤 前編」 https://t.co/orrMeQcsYU
「郷研」シリーズダム編の前編。夏休みに入り郷研の表向きの活動内容を全うするためにとあるダムへ調査に向かう雫と織がまた何かに片足を突っ込みます(今回はふしぎ要素少なめ)
タグ失礼します!
キャラ全員好きですがケイサラちゃんの沼に片足突っ込んでしまったので、お話出来る方と繋がりたいです😊
RT中心に♡も巡回させて頂きます〜
#キミガシネ好きさんと繋がりたい
#キミガシネクラスタさんと繋がりたい
@inari_maru9 (๑˃̵ᴗ˂̵)こちらこそっ!
ニチアサの歴史は詳しくないけど
とりあえず
大きなお友達になってる(゚∀゚)アハ
今後とも宜しくお願いします!
最近は動画枚数格差のすごい
ミルキーとジェラートの
バンクに浄化されている…
片足ニーソとか
色々シンクロしてて…
…尊い(尊い)
3枚目が今よりもっと未来の話で自らが作った技術によって滅んだ世界が舞台です( ˇωˇ )
この子は片腕片足それぞれ義手義足で割と色んな機能が詰まってたりします( ˇωˇ )
2枚目が世界をぶっ壊した張本人(人?)
ヒプ君の人々の中で、息をのむほどの美形のツートップはサマトキとラムダ、この世ならぬ美しさに片足つっこんでる二人だと思ってる
そんな二人が夜中に新宿のきちゃない食堂でニンニク山盛りスタミナラーメン&レバニラ定食を食べているのを見かけ、肉体労働帰りのおじさんである私は度肝を抜かれる
【ライザップブログ更新🔥】
着替えも入れて、1時間10分で出れるところが気に入ってる……!
私がやってる筋トレメニューもかいたよっ、片足スクワットすごいうまいのよ私(*´꒳`*)
ライザップの一日の時間の流れとトレーニング内容をまとめ!
#あんじゅライザップ
▶︎ https://t.co/x0rxZA7BBu
1日1玲音。
「バランスボールに片足で挑む玲音@ワイヤード」
クリスタ面白い。
水彩も油彩も、色々出来る。
#lain21st
#玲音を好きになりましょう
中・小殿筋の
使い方を知るトレ
大きく分けると
レベル順に
①横向き(側臥位)で外転0°保持
②そのまま股関節屈伸
③骨盤水平で片足立ち保持
④そのまま対側の股関節屈伸
⑤ステップ練習
大抵①②で
骨盤と脊椎の
コントロールが不十分
なのに
片足で激しい運動
やり始めたら
代償のオンパレード