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#プランクチャレンジ 17日目終了!今日は120秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/SxV3LkQ5NI
2つにわけて!
HKT48の必然的恋人みながらやったけど、もはや懐かしい
#スクワットチャレンジ 6日目終了!今日は75回スクワットしました。 #30日チャレンジ
朝取り組まないと、忘れちゃいそうなので💦しかし、250回もできる日が来るとは思えないーー。
https://t.co/WcMWe6Gwy0
また30秒アップ! これまでのパターンからするとそろそろ休みが入るはずなので、ここから5日ほどで90秒増えるのかー!😨 …がんばろ💦。
#プランクチャレンジ 24日目終了!今日は210秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/VQ8VryCn31
#プランクチャレンジ 11日目終了!今日は170秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJvGXk
「残響散歌」が大体3分だからこれを聴きながらやれば大丈夫かな。
#プランクチャレンジ 27日目終了!今日は240秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/rjGIF600X4
4分は休み休みでもしんどいわ!
#スクワットチャレンジ 21日目終了!今日は180回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/xdFhjGe9CC