画質 高画質

17日目終了!今日は120秒プランクしました。 https://t.co/SxV3LkQ5NI

2つにわけて!

HKT48の必然的恋人みながらやったけど、もはや懐かしい

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6日目終了!今日は75回スクワットしました。

朝取り組まないと、忘れちゃいそうなので💦しかし、250回もできる日が来るとは思えないーー。
https://t.co/WcMWe6Gwy0

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14日目終了!今日は90秒プランクしました。 https://t.co/RW9FqonZuU

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28日目終了!今日は240秒プランクしました。 https://t.co/rjGIF600X4

あと2日ー!

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煮込み中に
13日目終了!今日は140回スクワットしました。 https://t.co/zFqiJ4s7l9

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2日目終了!今日は20秒プランクしました。

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また30秒アップ! これまでのパターンからするとそろそろ休みが入るはずなので、ここから5日ほどで90秒増えるのかー!😨 …がんばろ💦。

24日目終了!今日は210秒プランクしました。 https://t.co/VQ8VryCn31

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11日目終了!今日は170秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

「残響散歌」が大体3分だからこれを聴きながらやれば大丈夫かな。

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27日目終了!今日は240秒プランクしました。 https://t.co/rjGIF600X4

4分は休み休みでもしんどいわ!

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1日目終了!今日は20秒プランクしました。

久しぶりすぎて20秒でもつらい

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