画質 高画質

なかよしモフドロ。モフドは紳士なので番がお出かけの時も付いてきてくれます。早朝のラジオ体操の日だとしても。

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おはようございます。
今日は大雨予報の新潟です。
買い出しちょっと怖いな😓

※新規相互フォローで固定ツイある
アカウント様お礼RTさせて頂きました🙇‍♀️

週末で明日までダイエット記録は
お休みです。
とりあえずストレッチと
ラジオ体操だけはやったw

楽しい土曜日を😊

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お題箱からベルト付水着ネイチャです
水着と体操服が結構多いw

 

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に参加したよ~!
朝からなかなかハードで楽しかった~~!

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クルルなのだわ♪
今日は私のデザイン画公開なのだわ~♪私の通う痕部医師会立医神医科看護学校は部活動にも力を入れていて生徒は必ず部に所属しなきゃいけないのだわ
私は新体操部に所属しているのだわ♪健康に過ごすにはある程度運動も必要…今度先生も体験してみます?ますはストレッチから♪

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当日は残念な天気でしたね…。
なのでラジオ体操カードはあまり出ず、在庫かなり残ったと聞いた記憶があります。
しかしMDは雨天でも沢山の方に来て頂きました!😀

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今日の一枚
体操服ユウカ

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩35分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4060

※腰痛で寝坊しましたが午後からバテそうで
散歩貯金頑張りました💪

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青春☆体操服コーデの本田未央ちゃんです
濡れ透けぷち衣装を忘れてはいけない

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🌱🏛、かべがクソでか声でキャンキャンしててゼンが表情全然動かないから描いた事ないタイプ…って思ったけどそもそもしゅあ以外のカプで本出した事実質ないから当たり前体操だった

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体操服ユウカ!

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ

🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット

🌟歩数 3887

※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?

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体操着ユウカ

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痕部クルルと申しますわ 治療と新体操が人よりちょっとできて…他はまったくダメダメなのだわぁ♪
私の「痛覚がない」体質ってとっても便利なのだわ♪攻撃されても何ともないし はぁ、あの武器で殴られるとどのくらい「痛い」なのかしら…くひゅひゅっ♪
おっと、よだれが
https://t.co/TyZql5AenJ

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何回目ですか?の過去絵芸人ですが、
今日は貼らせてください‥
それでは今日もお元気で!
(テレビ体操のテンションで)

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