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セロトニン(しあわせホルモンらしい)ふやさなきゃなーと思ったらキラ白がいちゃこらしてくれたら幸せやな…というネタ…
白血球さんのチベスナ顔が楽しかったです。
はじめましてなのに、細やかにご心配頂いて嬉しいです。
とっても嬉しい事も書いて頂いて、あとやっぱり長期化でちょっとセロトニンに対してサボってるのを認識しました。もっと、制作のための穏やかさを得ていきたい。私もなりたい、松崎しげる。
劇場版の社長は緊張状態が1年続いてるわけで、自律神経神経イカれてアドレナリンとかセロトニンだばだばで蛇口ぶっ壊れてそう。反動で1回くらい低血糖で寝落ち(昏倒)してくれ。とゆうか劇場版といいドーマ編といいDMクエストといい王国編といい社長はわりとぶっ倒れていたそうだった。眠り姫かよ。
@itallinc ナイセンさんおはよう❕☀️
朝日を浴びることでビタミンDやセロトニンが生成され健康になりますよ❕くらえ❕太陽光線ビーーーーーーーーム❕
①元気を失ったビフォーの瑠璃姉(左)
②セロトニンを摂取したアフターの瑠璃姉(右上)
③ふとしたキッカケで姉妹動画を見た人を
沼へ引き込もうとする瑠璃姉(右下)
瑠璃姉は表情豊かだなぁ(*´∇`*)
#朝ノ瑠璃
辛すぎてしんどくてこれじゃいかんと自分に言い聞かせるために切り替えるための漫画かきました。 辛い人無理してでも笑いましょう。口角あげていきましょう。ウソのわははでもセロトニンは出るって聞いたことがあります。辛い時笑うってしんどいけど。進んでいこう!私も進むよがんばって。
【丹田呼吸で活性化】
セロトニンを分泌させるとき大切なのが「呼吸」特に“息を吐く”ことを意識すると◎呼吸が浅い人は姿勢もよくないことがあります。
丹田:背筋を伸ばし、おへその下に手のひらを横に置き、小指のあたり。丹田に手を当て、意識しながら「吸うより長く吐く」を何度か繰り返す
@mokelalu そうなんです!自分おデブなので首もごんぶとだと思ってて、ダイエットしたら首だけ太い…甲状腺めっちゃでかい腫瘍アルーーー!!あ~~っ!(スタンプ)みたいな感じで…!
目黒川や上野公園なんかはすごいでしょうね…!日光当たってセロトニン出しましょ~!!
トリプトファン
睡眠改善
芳香環を有するアミノ酸。セロトニンやメラトニンの前駆体になる。睡眠の質を高める効果があるらしい。
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