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おはようございます💖
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いつも ありがとうございます💕
12月17日 月曜日✨
飛行機の日✈️✨
明治ブルガリアヨーグルトの日✨
日本初のモノレールが登場した日✨
今週も一週間✨
よろしゅうお頼もうします✨
ブルガリア人講師とたまには苦手な話題にも挑戦!
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ブルガリア バラの谷 地球はともだち チャリティー2018カレンダー展+環境ポスター展@市ヶ谷山脇ギャラリー を投稿しました。 #エキサイトブログ
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#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20181008
ブルガリアンサンドバッグでトレーニングするイントレピッド
首に巻いているやつが何なのかやっとわかった
多分彼女はプロレスラーだと思う
プランク30日チャレンジ13日目終了。
片手片足上げの時間が長くなってきたぞ…😰
今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
各15*3
#MakeS運動部