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@madder_ 本気の減量期は、朝と昼はがっつり、夜はプロテインだけ……くらいのバランスがいいと思います。
あ、この本はなかなかゆるくてよかったです。笑。
こんにちは✨
筋トレスペに3月末くらいから入ってトレーニングをしつつダイエットを決心。
本日6キロ減量到達しました🙌
もとがあるのでまだまだモチモチ🐖ですが健康にも気をつけつつこれからも続けていけたらなーって思います🤭連休も食べ過ぎないように作業とトレーニング頑張るぞ💪
ムッキ!
@kdq548mobi_spa えってぃ~さん♪こんばんは
お疲れ様です😊
今月中は減量していて背脂自粛してました🍜
険しいですが大好きな推しキャラを支えに頑張るよーです😍
海愛さんのおはようダンスですか!
確かにこの可愛さは破壊力やばたにえーーんですね😆
@kibou28739972 お疲れ様です😊
チェ第二部+ルリドラゴンがあれば頑張れます😍
まだまだ減量険しいので朝ご飯しっかり食べてお昼はストイックにするしかです😤
@honpo_hiro おつかれさまです(^-^)/🍺✨🍺‼️
33キロの減量はスゴいですね😵‼️
これからも暑い時期なんで無理なく、目標まで頑張って下さいね👊😄📢‼️
@ma10rkun28 mar-kun2さん♪
おはようございます😊
朝のご挨拶ありがとうございます
実はTLで知りました🍜😅笑
今月中は減量中でラーメン我慢ですがパワーちゃん&ルリちゃんの推しキャラに癒されて頑張ります😍
mar-kun2さんも長い1週間体調お気をつけて頑張って下さい
こちらこそ今週もどうぞ宜しくお願いします
#ソーラブアンドサンダー
初日
朝イチ
見ました
#ソー シリーズ4作目
#MCU 29作目
ジェーン役の
#ナタリーポートマン も復帰
主演の
#クリスヘムズワース はさらに肉体を作り込んでますね~
ゴア役
#クリスチャンベール
減量してスゴいな~
#マーベル 作品はハズレなし
#ThorLoveAndThunder
今年の夏こそ減量!!
絶対減量!!
なので、テニプリの王子様達に叱咤激励してもらうことにしました
╰(*´︶`*)╯♡
至る所に設置して減量の自覚を常に持つのだ、、、、、🙄🙄🙄
あれ?
ウチたしか年末の健康診断までに15キロ減量するって言ってなかったっけ?
なんでアイスすくうやつとアイス2リットル買ってんだろ?
🍨🤔
とりあえず筋トレしよう☺️
改めて2週目観てるんだけど、やっぱ転スラおもしれぇよ
ヴェルドラのコス(もちろん人型の方)もいつかやりてぇな
減量が必要だが……
七夕のお願い事🎋
🔖ストックイラストの収入が
月15万超えた〜!やった〜!
🔖やっと10kg減量達成!
これからキープ出来る様に頑張る!
🔖自分と家族、私の周りの方々
ストック界隈の方も
みんな平和で幸せ〜!
私はお願い事書くときはすべて
叶った程で描いてます〜😂🎋