# スクワットチャレンジ ちよのにちえい30日チャレンジ プランクチャレンジ
画質 高画質

14日目終了！今日は135回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

明後日からは寒くなるらしいので、パジャマと仕事着の冬服を出さねば。

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2021-10-15


1日目 手をつなぐ
同盟期の相棒自慢かわいいよね☺️☺️

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2021-10-14

1日目終了！今日は77回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
昨日7ヶ月目終了しておりました。今日から８ヶ月目に入りマッシュ🍄

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2021-10-13

今日は休息日だったのでオガトレ足パカした。
12日目！今日は休息日。 https://t.co/81INFt0zvY

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2021-10-12

7日目終了！今日は80回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

ラスト10回が地味にきた。

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2021-10-07

6日目終了！今日は75回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

やっぱり歯磨きしながらスクワットするのがいいな。しっくりくるな。

むしろ、歯磨きするときは毎回スクワットする習慣にすれば良いのか。

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2021-10-06

28日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/7tpGWhjCsw
90秒ギリギリできました！
_:( _ ́ཫ`):_

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2021-09-29

27日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/7tpGWhjCsw
今日は90秒できたっ！！
_:( _ ́ω`):_

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2021-09-28