# お米ダイエット にじさんじラジオ体操部 ラジオ体操サムネ 灰画 うんたねこ イラスト 絵スコート 描いた晴 aiかわいい部 絵こころ レインの依頼書 ルイスのコレクション ブルアカ
画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(8/9朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
サバ一切れ、キャロットラペ

🌟運動　
ラジオ体操(1・2・3)10分

🌟歩数　388

※水曜日で筋トレはお休みですが11日から
お盆休みになるので家の掃除やれるだけ
頑張ります。

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2023-08-09

不破くんのラジオ体操を今年もやるために黛くんにラジオ体操カードを作ってもらった犬と色吉郎　

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2023-08-08

毎朝、ペンギンの被り物で
ラジオ体操をする少年
「あっそ〜れ！」
「あ〜よいっしょっと！」

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2023-08-08

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(8/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(腰用)1セット　
ラジオ体操＋筋トレ15分

🌟歩数　638

※昨夜の下っ腹エクサが腰まで響いて
朝から腰痛でしんどいです😓⚡️

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2023-08-08

軽めでも体操は健康にいいのです♪

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2023-08-07

芸術の力を示している、体操服は

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2023-08-07

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(8/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ホッケ一切れ

🌟運動　
ラジオ体操＋筋トレ15分

🌟歩数　545

※昨夜遅かったので今朝は遅め(6時半)起床。

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2023-08-07

🎶本丸ラジオ体操🎶

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2023-08-06

床屋体操さんのメンバー紹介するだけの漫画
ちんぽ：あり

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2023-08-06

体操服ニコ（幻覚）

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2023-08-06

最近仕事中にみたどっかの学校の体操服？のデザインいいなって思ってそれっぽい落書き

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2023-08-06