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腰痛予防体操!床に両脚を伸ばして座ります。左右の足を握りこぶし1つ開き、ゆっくりと上体を前に倒します。(イラスト付)背筋を伸ばし両膝が浮かないように!限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。繰返し3分間行いましょう
「信じる、君だから。」 本気の声出して 「絶対ダメなんかじゃない! 君が望めば、また出会える!」
大きな深呼吸で 遠くのお月様に 弱気な君が 「やってやるさ!」と 叫んでいた
…少しかっこいいかな。まぁ。
#カゲプロ好きな人rt