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シンスプリントらしき痛みがあって、昨日は6.30/kmで5km走りました。
今はかなり痛みが和らいでいます。
『疲労抜きのJog』とよく聞きますが、筋ポンプ作用で内因性発痛物質が流れ、適度な疲労で睡眠が良質になった影響があるかなと思います。
Jogと休息をセットで考えて疲労や痛みを抜きたいですね😆
おはようございます☁️
DAY.144
(前日比)
体重-0.4
体脂肪-0.4
体温36.3
凄い台風が来る夢を見て目覚めました、おはようございます😳
釜sでクリエイティブ活動までさせて頂けるとは思ってもいなかったので、今とても楽しい。創作っていいな!活動を広げて行けたらと思います🤩
#釜sブートキャンプ
おはようございますっス!荒木比奈がお伝えする今日の天気予報っス
2020年9月17日の博多の天気は雨っス!最高気温は26.3度、最低気温は23.3度っスよー。
特製おまじないでみんなをいっぱい笑顔にいてあげるっス!#ブルナポ朝の天気予報 #ブルナポ応援企画
カズさんワールドに永遠に入れない事態が起きたのですが、原因が知らぬ間にver1.16.3が来てたことでした…
まさかと思って自分のOptifineみたらver1.16.2でマジでこんな顔になりました
こちら、長さが留め具含まず16.3cm
四つ葉型のひとつの大きさが10㎜
ルビーカラーのスワロフスキー3㎜と、シルバーのビーズ使用
シルバーのマグネット
#ツイ販
#送料込み1800円
Event วันพรุ่งนี้ของ #Sunnee กับ LittleOndine ค่ะ
⏰ 15.30 - 16.30 (ไทย)
🔗 เวยป๋อของออนดีน https://t.co/Xp9XJl8R4T
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อย่าลืมมาเจอกับคุณผู้จัดการร้านคนสวยกันน้า 😘
Ojamajo Doremi ♯ ep.15 @ 06:36.35
"It's just that I wonder why kids without mothers hafta wear white carnations."
#OjamajoDoremi
[모니와 카나메의 생일 D-7]
다테공업고교 3학년 C반
등번호: 2
포지션: 세터 (배구부 전 주장)
키: 176.3cm
몸무게: 67.5kg
점프 최고 도달점: 305cm
좋아하는것: 고항데스요(일본의 김조림)
최근의 고민: 2학년.
파워2 탄력성3 체력3 두뇌4 기술4 스피드3
🌟笹倉鉄平版画作品
笹倉鉄平
Teppei Sasakura
『スパークリング〜Sparkling〜』
キャンバス・ジクレー
額付サイズ:40.6×86.3cm
限定195枚
画家のコメント
↓
https://t.co/76wHkSQrxo
笹倉鉄平ちいさな絵画館
#笹倉鉄平 #アート #art #絵 #油彩 #インテリア
#おうち時間
#StayHome
#EnjoyHome
というわけで、私がデザインしたのは④のアスターでした!
名前の由来は「あ、星」です!
10.3%の方、流石です!56.3%のお前ら、覚えてろよ!!!!!!!
【台風8号(バービー)】
【詳細情報】(24日21時現在)
▽強さ:強い
▽位置:久米島の北約240km(北緯28.4゚,東経126.3゚)
▽進行方向:北 ゆっくり
▽中心気圧:970hPa
▽最大風速:35m/s
▽最大瞬間風速:50m/s
おはようございますっス!荒木比奈がお伝えする今日の天気予報っス
2020年8月24日の博多の天気は晴れっス!最高気温は36.3度、最低気温は24.7度っスよー。
特製おまじないでみんなをいっぱい笑顔にいてあげるっス!#ブルナポ朝の天気予報 #ブルナポ応援企画