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夏休み！カブトムシ！マンボウ！スクラッチ！ラジオ体操！周回地獄！の季節がやってきたので(？)

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2023-07-22

体操服マリーちゃん　

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2023-07-22

ラジオ体操が楽しみな小夜
見守る江雪と宗三と歌仙

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2023-07-22

柔軟体操中の曜ちゃん

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2023-07-22

せんせ、なんで体操服で準備室なの？

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2023-07-22

おはやー！
朝からラジオ体操して爽やか✨

今日は13時から、スプラ3のバイト🐟
https://t.co/to21tuqtxC

21時はちびロボ！
何か実績を残したい…！
https://t.co/P1qwW9NDzd

22時過ぎには、ひかりんとこで夜間警備🔦
怖いと噂のホラゲだよ💦
https://t.co/yXOeKndrbf


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2023-07-22

本当にこれでやる気が出るんですか？な鏡華ちゃん
　
自分は紳士なのでスカートの下は体操着かハーフパンツで大丈夫、やる気が沢山出るに決まってるじゃないか
　
何だかんだで鏡華ちゃんは優しい
　
もうね滅茶苦茶可愛いよ
(=ﾟωﾟ)

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2023-07-22

ラジオ体操ちびねこてつさん
🐾👟

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2023-07-21

ピーマン体操を歌った時に、
背景とともに透過されたピーマンくんです。🫑

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2023-07-21

明石と一緒にラジオ体操に参加したい蛍と愛染
パスしたい明石

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2023-07-21

【手乗りバディ1032】7月20日。今日からラジオ体操！スタンプがたまると、お菓子と交換。

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2023-07-20

描くだけ描いて放置してたキルミー体操
　

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2023-07-20

ほんとにラクガキだから似てるにてないとかバランスとか気にしないでほしいんだけど
ラジオ体操する浅井さんと
スイカを素手で割る竹内さん

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2023-07-20

今日のアナログイラスト244日目はKanonの名雪です。
陸上部だしKanonヒロインの中では一番暑さ耐性あるかもと思ったんですが、この暑さでは一番死に近い環境で生きているのでは……。
ところで名雪の体操服いいですよね。

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2023-07-19

制服ユウカと体操服ユウカの部隊編成を円滑に行うための施策　

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2023-07-19

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(7/19昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯＋ドライカレー、味噌汁、トマト

🌟運動
買い物ウォーク40分
筋トレ(2分半～4分)10分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数　4368

※八分乾にしん初めて米とぎ汁で
戻して煮物作ったら二日分位
できてしまった😅

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2023-07-19

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(7/19朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3～4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数　1293

※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。

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2023-07-19