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【腰を痛めた時の救急ケア】
ふとした動きで腰を痛めてしまった時は以下のケアがおすすめ
①痛めた所を押さえる
②押さえた状態で痛めた時と同じ動きをゆっくり繰り返す
緊張がゆるんで、筋肉が元の状態に戻ろうとしてくれますよ。
痛みが激しい時は無理せず病院へ!
今日もお疲れ様です!
ココア大好きであります❤️
冬はマシュマロを載せるよ
ホットココアで
ホットする…
あれ、急に寒くなったであります!
#ゆるんなさん
「春夏秋冬代行者 上下巻」 読了!!
発売されててからかなりの時間温めてきましたがやっと上下巻共に読むことが出来ました。読んでいる大半の時間は涙腺がゆるんでいたと思う。それぐらい悲しくて、辛くて、心温まる物語なのでぜひ一度は読んでもらいたい作品です。
#春夏秋冬代行者感想
緊急事態宣言の延長。当然と思う。
でも休業するしかない人たちの痛みはどこへ、とも思う。
今日からリモートでアートワークを届ける4日間だ。ゆるんで、遊んで、語りあって。
結局、いつも私がほくほくになる。
人ひとりの力は、こんなんじゃ終わらないぞ、と皆さまにカラフルに見せられながら。
【義炭/現パロ】GW終わりましたね~…と、いうワケで連休明けの朝のぎゆたんらくがきを☺️💕「朝ですよ、ぎゆうさん」て声をかけるたんじろと「…………(まだ一緒にいたい)」なぎゆさん💖可愛くて頬がゆるんじゃうたんじろなのでした🤭💕💕
前田弘二監督の『まともじゃないのは君も一緒』、
この2人もそうだけど登場するキャラクターみんなが大好きだ!!
何かがゆるんで、帰り道はふふふと笑いたい気持ちでいっぱいになる映画。
#まときみ
#まともじゃないのは君も一緒
好きなシーン2gether編
Typeさんの表情がゆるんだ瞬間…たまらんかったです💕
(昔絵ですんまそん💦)
#Toptap27thHBDcdD8
#Toptap_jirakit