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おはもふ〜🐑🌷
今日もいいお天気な東京です☀︎
太陽の光を浴びて、セロトニン作りましょ〜〜!
大豆製品にセロトニンの材料が入っているので、朝のお味噌汁もいいですヨ( ∗•ω•∗)
#今日もがんばらない
おはもふ〜🐑🌷
今朝は晴れてる東京です☀︎
今のうちに日光浴びて、セロトニン作っておきましょう( ∗•ω•∗)
夜からは雨で、昼ころからはドドンと低気圧やってきます🌀
むりせず、穏やかに。
#今日もがんばらない
トリプトファン
睡眠改善
芳香環を有するアミノ酸。セロトニンやメラトニンの前駆体になる。睡眠の質を高める効果があるらしい。
https://t.co/nuBvFg5iV2
絶賛 この季節の 乾燥と寒暖差の
アレルギーに取り憑かれました爆
グヌヌ、、
こゆときの 対処法は
お薬も色々大事だが
、、なかったことにする。と、
脳内アドレナリンとセロトニンを
交互に出しまくること!笑笑
あたしの喉、がんばりどきっす
トリプトファン
睡眠改善
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