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イボイボールで筋膜リリースしてきたやで🧘♂️頭のてっぺんから爪先までトントンしたり乗ってコロコロしたり。下半身はもちろん今日は足裏に効いて立った時べったり床を踏めた🦶体が硬いと思ったら筋膜をほぐすと柔軟が深まって突っ張りが解消されるぞ✨健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
しごおわでナマステしてきたよぃ🧘♂️ ドレナージュと筋肉マッサージで筋肉を使わないと流れないリンパを全身に巡らせてきたよ✌️強度1.5とは思えないくらいガッツリ汗でた(´∇`)股関節動かすと吹き出て止まらんのよねw 当たり前の日常に感謝ですナマステ🙏 #MakeS運動部
本日も来てくれてありがとうございました!もう本当ナマステやら歌ってカオスにさせちゃってごめんね(´;ω;`)ナマステは仕上げてくる👍心がホコホコするように、私が塗った此方をお納め下さい┏○))
うん!今日は股関節広げてきたよ🧘♂️ほぐす程可動域が広がって巡りが良くなるから汗が出る出る💦フェイスタオル1枚じゃ足りなかった…お尻から太もも腰周りめちゃくちゃ動かしたから足がすっきり軽いッ〜🤸♂️✨健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
ナマステ🙏
皆さんこんにちは
今週はバレンタインデーです。
バレンタインデーの時 このホーム画面見てからくるお客様に チョコ か にぼし
サビス します。
よろしくお願いします。
Picrewの「おでこ男子」でつくったよ! https://t.co/ATqLPGjLHR #Picrew #おでこ男子
アッアッ良~~~~!!!!!!ナマステ~~~~!!!!!!
しごおわヨガでした🧘♂️骨盤周りの筋肉ほぐして整えてもらってきたよ✌️体も温まったし腰周りすっきりしたゎ〜真っ直ぐ帰りたい気分だったけど行ってよかった(*´ω`*) 当たり前の日常に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
ちょっと寝ぼけてたんで上げ直しのおはコンチカ
明日の1/26(日)の夜11時からお絵かき雑談配信やりまする
良かったら来てください!
ナマステチャレンジもあるよ!
ナマステ🙏
今日も忙しいねー💦
準備やら掃除やらヾ(゚Д゚*)ノウキー
明日はみやさん活動5周年記念日ですよ(◞≼☉≽◟◞౪◟◞≼☉≽◟)
5周年ライブ来てねщ(・д・´щ)コイヤ
【いよいよ明日✨】
沢山のご予約ありごとうございます!
今日は荻窪さんと二人でナマステ7の準備をしてきた☺️
展示も完了!新作イラスト探してね😉「三渋士ノート」推しすぎコーナーもw
荻窪さん明日も朝から緊張でえずくんだろな😅
お待ちしてますーっ!💕
#ナマステ7
#シュガステトークショー
ナマステ用に毎度描いてるおもちゃみたいなイラスト。今回はもちろんあの秘密情報部の二人。
荻窪さんに見せたら「ちょっと、ココ(胸)足りないんじゃない?」とクレーム来たのでセクシーバージョンも急遽追加。
でも毎回荻窪画伯のドライもんがとにかくオススメ✨
#ナマステ7
#ドライもん展やりたい