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【高血圧の養生】
睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維や
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇
薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。
今日のベストショット!
( ∩ー̀֊ー́📷⊂ )カシャッ
パッカーンの巻!
最近思うけれど今月初めだよ、💦
皆も、応援して欲しいけれど、無理な課金はメッだよ!
ちゃんと、ご飯🌾、お肉🍖、お魚🐟、野菜🍅、海藻類🥬を大切にです!
子どもが便秘のときは、小麦製品を控えるのも手。小麦は腸に長く留まるため、便が詰まる原因になることがあります。便秘のときはパンやうどん、ビスケット等の小麦製品は少し控えて。腸を活性化させる納豆やヨーグルト等の発酵食品や、便を柔らかくする働きがある海藻や果物等、意識して取り入れてみて
今日の一枚は、海藻🐚クラリ。ワカメクラリが良いかなw 🐚SEAWEEDのレタリングがたまらなく好き🐚ヒッピー時代(60年代?)のレタリングって、ワカメスタイルだったのかも🐚背景はジョリパットにアクリルカラーを入れて立体仕上げ🐚
#隣の蟹と恋をした
1巻✨お人よしすぎる普通女子・あやか。彼氏とはすれ違い気味だけど自分は幸せ…と思ってたら、隣に引っ越してきたイケメン・蟹江に「利用されてる」と言われる。
蟹…❓🤔蟹は人気者で自分は海藻なんだそうです(謎)彼氏がクズ野郎でコテンパンにて欲しい。蟹は割とグイグイくるw
色彩打卡116天的圖~
海藻般的大長髮😁參考小山kuuro的圖
#illustration #畫畫 #drawing #painting #digitalart
サントリナ/リフィ♀
チェリモヤ/★リフィ♂
和葉/リフィ♀
Nオーリンズ/舵輪♂寄り
御三家以外!
御三家に負けじとアホみたいな数いるりふぃ達と結構お気に入りなのに何故か描く事が少ない海藻奴
2021/2/15になんか山に少しだけ登ったらしいけど記憶にないので、今日2022/3/15に狂気山脈登りました!初ロスト!楽しかったです!
☁️KP 海藻
☁️HO1A孤高の人・咲 礼樺・ミルカロス
☁️HO2A還らぬ友・ティーナチカ・飯田
☁️HO3A伝説の見届け人・小津枝 岳大・蘭翔
HO1A ロスト
HO2A3A生還
謎の生命体、「にょにょ」とその変身体
にょにょは海藻を食べる。海近くの森に住んでいて、集団生活をしている。10歳ぐらいの知能を持っていて、仲間とコミュニケーションをとることができる。そして状況に応じてある程度の変化能力を持つ
今回服に関して@unekn_fox2732さんにアドバイスもらいました