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自分が1年ぐらい習慣化したい筋トレ組み合わせ🌞
腰痛対策

①スタンディングニーレイズ(腸腰筋等）最大回数で足不着
②ヒップリフト(大臀筋、脊柱起立筋）多め
③スクワット(大腿四頭筋、ハムストリングス）普通
④基本の腹筋(腹直筋等）普通

腿裏と尻が硬いと腰痛なる‼️
ラジオ体操腰の気持ちいい😆

0 1
2021-09-28

🍀2021.9.27🍀宅建試験まで20日🗓

🌸全員絶対合格🌸
🔥🈴渾身のラストスパート🈴🔥

学習の軸を徹底的に繰り返す🌈🈴
📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





🔥ヤル気UＰ🔥→🌸絶対合格🌸

2 48
2021-09-27

🍀2021.9.25🍀宅建試験まで22日🗓

🌸全員絶対合格🌸
🔥🈴宅建の達人🎯権利🎯🈴🔥

学習の軸を徹底的に繰り返す🌈🈴
📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





🔥ヤル気UＰ🔥→🌸絶対合格🌸

2 52
2021-09-25

🍀2021.9.20🍀宅建試験まで27日🗓

🌸全員絶対合格🌸
🔥🈴大阪みやざき塾３日目🈴🔥

学習の軸を徹底的に繰り返す🌈🈴
📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





🔥ヤル気UＰ🔥→🌸絶対合格🌸

4 85
2021-09-20

おはようございます①
スケジュールがガタガタになってきて愕然とする朝。
それでも朝トレと称してワンドロが続くのは、もはや習慣化されたような気がします。早2か月以上続いているのですがｗ　365日できるかなぁ#忘羨

17 121
2021-09-19

🍀2021.9.13🍀宅建試験まで34日🗓

🌸全員絶対合格🌸

🔥🈴宅建業法で満点を狙え❗️🈴🔥

学習の軸を徹底的に繰り返す🌈🈴
📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

2 77
2021-09-13

習慣化してる読後のつぶやき

0 9
2021-09-09

🍀2021.9.8🍀宅建試験まで39日🗓

🌸全員絶対合格🌸

宅建業法SUPER特訓

🔥🈴宅建業法を満点レベル❗️🈴🔥

📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問
繰り返し🌈🈴

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

1 69
2021-09-08

自宅帰ってから急いで描いたけど納得いかんなぁ

一日サボると習慣化しそうだからうpするけど

正座し、右手側に刀を置くのは害意を持たない礼を示すものだけど、
この状態からの抜刀術もあると言う

果たして武における礼とは一体何なのか



10 31
2021-09-01

🍀2021.9.1🍀宅建試験まで46日🗓

宅建業法　17から勝負🔥
🌸絶対合格🌸

📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問
繰り返し🌈🈴

🙏お願い
勉強➡️📱OFF

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





✍️行動✍️→🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

2 55
2021-09-01


来月はもっと描きます(主に小糸)
あと描くことを習慣化することを目標にします

1 3
2021-08-31

🍀2021.8.28🍀宅建試験まで50日🗓

🔥🈴合格へGO❗🚄️🔥
🌸絶対合格🌸

📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問
🔁繰返す🌈🈴

🙏お願い
勉強➡️📱OFF

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





✍️行動✍️→🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

6 55
2021-08-28

2ヶ月くらい前に主人に寝かしつけお願いしたときの出来事。
ママ所望は嬉しい！寂しがってくれたのはわかるけど、まさかの理由でした(笑)
うちの子14キロなのに私の上で寝るのが習慣化してます^_^;
　　　　　

0 7
2021-08-25

🍀2021.8.21🍀宅建試験まで57日🗓

🔥宅建試験 絶対合格🔥

📝テキスト➕🚄講義
🍀過去問🍀
🔁繰り返す✨🌈🈴

🙏お願い🙏
勉強➡️スマホ📱OFF

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





✍️行動✍️→🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

2 44
2021-08-21

／／／
人生の45％は習慣的な行動!?
＼＼＼

アメリカのデューク大学の研究によると
「人生のおよそ 45% が習慣的な行動」

習慣を変えれば、人生の45%を変えられる!
習慣を自由にコントロールできれば
人生の45%をコントロールできる。
自分の人生を描いた行動を！

0 0
2021-08-19

／／／
3日坊主の特徴
＼＼＼
・やってみようとしない
・方法ばかりに着目している
・目標設定が高すぎる
・記録をしていない
・目的が曖昧
まずは実現可能な範囲で、
目的と目標の設定を大切にしましょう♪

0 4
2021-08-19

📣ON🔥とOFF♨️
上手くスイッチング✨🈴

📝テキスト➕🚄講義
繰り返す✨🌈🈴

🙏お願い🙏
勉強➡️スマホ📱OFF

🍀2021.8.17🍀宅建試験まで61日🗓

🌟『わかった♪』🧐 大切に❗️
用語の意味
考え方を学ぶ
図を描く





✍️行動✍️→🔥ヤル気UＰ🔥→🌸合格🌸

3 46
2021-08-17

おはようございます。
早朝に昨夜の熱闘甲子園見るのが習慣化しそうな感じ。
今日の甲子園は優勝候補の本命、「大阪桐蔭」が登場します。
迎え撃つは西東京の「東海大菅生」（半休取って試合を見る予定ですw）。
なにはともあれ朝ジョグいってきます。

※あと100日

0 13
2021-08-17