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寝れなかったので指の体操がてらもうちょい上手くかけたんではという心残りをぐにぐに。色紙に書く絵っぽくなったのでそれっぽく

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2023-07-19

ピー●ン体操　桑名ver.

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2023-07-19

いつもコントーションばっかりやってるけど、新体操だってお手のものよ！このまま優勝目指しちゃうからね！

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2023-07-18

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(7/18昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ポテトサラダ

🌟運動(朝昼合計)
筋トレ(2分半～3分)30分
ラジオ体操1・2・3(2回)20分

🌟歩数　計測してません

※結局、今日は歩数計測パスしました。

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2023-07-18

おはよね☀️

平日、始まってしまったでーー！
みんなおはよう！起きれた！？
僕はのそっと起きてラジオ体操してみたで
結構体がスッキリーー！
ラジオ体操って凄いや…

連休終えて悲しいけど、またぼちぼち頑張ろか🍙(՞៸៸.ˬ.៸៸՞)

帰りたい（まだ家）


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2023-07-18

🔍７つのまちがいさがし🔎
今週掲載は「海の日」です🌊
頭の体操にどうぞ☺️

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2023-07-17

海の日🌊☀️
｢準備体操したら早く泳ぎに行くぞ！｣

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2023-07-17

今日は休むと決めたのでリフレッシュに水風呂中✨✨

最初に浴室閉め切ってお湯で熱くして
身体洗ったりマッサージや体操で汗を限界まで出させて
冷え性の身体を分らせます♨️

熱中症並にヤバくなったら水投入で飴と鞭を思い知らせてやります❤️

気持ちいいけどオススメはしない💦w時に普通に死ぬよ！

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2023-07-17

何年か前に上げた海水浴の準備体操

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2023-07-17

海の日　海に入る前は柔軟体操を
前にリクエストして描かせてもらったものです

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2023-07-17

夏休みと言えば早朝のラジオ体操！ぺこちゃんとラジオ体操します！

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2023-07-17

ピーマン体操は壮絶なんや…🫑
何回も何回も踊っていいもんになるんや…

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2023-07-16

院内書店と図書館でエッッッな本を探したけど見付からなくて残念(当たり前だｗ)。

でも体操服姿のＪ(略)の写真がいっぱい載ってる体育関連の教本？はあった。手に取ろうか悩(略)。

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2023-07-16

ぺこーら24楽しそうな企画が盛りだくさんで楽しみです！ラジオ体操一緒にやります。


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2023-07-16

🐱「真姫ちゃん？凛と一緒に柔軟体操していかないかにゃ？」
⭐️「それはいいんだけど、その...」

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2023-07-16

ぷ〜る前の準備体操が上手になったばぶホ。
今日も暑そうなので気をつけて過ごしてくださいね☀️

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2023-07-16