# お米ダイエット ダンガンロンパ イナイレ版深夜の真剣ワンドロ勝負 ブルアカ 東方project パチュリー・ノーレッジ aiart ウマ娘 ナイスネイチャ vrcラジオ体操 vrc漫画 ジカウムにっき ccj
画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(7/11朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ、
塩サバ、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩30分
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数　4339

※早朝散歩長めに頑張った割に歩数は伸びずw

2 30
2023-07-11

不二咲千尋(体操着ver)
太ももが思ったより、むちむちになってしまった

50 182
2023-07-10


お題「体操服」　※60min！

雷門中のこういう日常やってるとこ見たいよ〜〜〜！

30 97
2023-07-10

保満(9)
まったりrkgk連載、4ヶ月ぶり？再開します
📛大きな保育士さんと
体操選手、宇💎髄天🏅満の出逢いのお話です
やっと再会出来た❣️ https://t.co/hcOZKnmWWw

7 41
2023-07-10

ポーズカタログからの模写。
体操服の高校生リゾプロ。

25 149
2023-07-10

おはつなス🐯
げつようび！
週のあたまだよ！
スタートダッシュ
はりきりすぎないよう
癒され音楽とか聴きながら
心の準備体操しましょ🎵

13 108
2023-07-10

体操服よ？

72 222
2023-07-09

ラジオ体操カード作った☀️

258 1684
2023-07-09

果穂とPとラジオ体操

2985 10657
2023-07-08

なかよしモフドロ。モフドは紳士なので番がお出かけの時も付いてきてくれます。早朝のラジオ体操の日だとしても。

28 175
2023-07-08

おはようございます。
今日は大雨予報の新潟です。
買い出しちょっと怖いな😓

※新規相互フォローで固定ツイある
アカウント様お礼RTさせて頂きました🙇‍♀️

週末で明日までダイエット記録は
お休みです。
とりあえずストレッチと
ラジオ体操だけはやったw

楽しい土曜日を😊

2 58
2023-07-08

お題箱からベルト付水着ネイチャです
水着と体操服が結構多いｗ

　

20 107
2023-07-07

に参加したよ～！
朝からなかなかハードで楽しかった～～！

56 152
2023-07-07

クルルなのだわ♪
今日は私のデザイン画公開なのだわ～♪私の通う痕部医師会立医神医科看護学校は部活動にも力を入れていて生徒は必ず部に所属しなきゃいけないのだわ
私は新体操部に所属しているのだわ♪健康に過ごすにはある程度運動も必要…今度先生も体験してみます？ますはストレッチから♪

390 703
2023-07-07

当日は残念な天気でしたね…。
なのでラジオ体操カードはあまり出ず、在庫かなり残ったと聞いた記憶があります。
しかしMDは雨天でも沢山の方に来て頂きました！😀

0 1
2023-07-07

今日の一枚
体操服ユウカ

101 374
2023-07-07

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(7/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ、
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩35分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数　4060

※腰痛で寝坊しましたが午後からバテそうで
散歩貯金頑張りました💪

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2023-07-07