画質 高画質

6/10(水) 22時00分
Sk &コタローコラボルーム
スク
賞金1000×参加人数
Amazon

⿴参加条件(参加者全員)+代表者


上記2名のフォロー&RT
⚠︎代表者=グル入室者

⿴代表者ID(@抜)/チーム名
記載の上リプから応募
⚠︎巻き込み✖

62 34

ヒップアップを引き締める🍑ナロースクワットの正しいやり方😘

3 27

(スク交流戦)
6月9日 23時半
形式スクワット
✨参加条件

のフォロー
このツイートのRT
⭐️応募方法
リプに代表者IDとチーム名

38 27

スクワットでお尻のスリム化を図るしず子…

210 945

皆さん、僕はある事をしようと思います
休校で太ったので、頑張って痩せたいと思います
いいね1=腕立て5回
RT 1=腹筋10回
リプ 1=スクワット5回体幹1セットします!
拡散お願いします!
まぁ多すぎても困りますがw

13 53

特に太さは計ってませんが、脚です。
トムプラッツ式ハイバーピュアスクワットと股関節の付け根あたりを狙ったレッグエクステンションがだいぶ効果を発揮してきました。

ふくらはぎはまだ喋りませんが、ちょっとだけ喋りたそうにしています。
もう少し。

18 145

『エアツェールング・ダス・エンデ』ーStory3
KP:おやかた様
PL:私、わらびさん、しらたきさん、コンタクトさん
全員生還…!
立場に沿う出目王者PC2
出目スクワット定期便PC3
中華思想で食文化普及を着実に遂行するPC4
そして自身の出目の調整に何よりも苦心惨憺するKP
4話…戦々恐々だ~!!!

1 3

ありがとうございます‼️
プランク初挑戦してみましたがプルプルです😂
スクワットとプランクが楽々できるようになりたいから、食生活もしっかり気をつけます!!!

0 2

🌻 繚乱主催 スクワット交流戦 🌻

日時 : 6月6日25時 〜 27時 連戦
" 30分おき "

参加条件 : 任意でfollow&RT


賞金 : 交流戦のため🙅‍♀️

⚠️ 一般枠あります 、01分スタート

35 16

🐉Ten×Rum🦋collabo Part 2

6月7日(日)23:30
3 Squad 嵐の半島 ¥1000×3(am͜a͉zon)

《参加条件》
⚠️参加者全員


上記2名をFollow+RT
clan or team名+代表者ID
を記入してリプへ



102 56

リングフィットアドベンチャーでワイドスクワットをする椎名ちゃん...を描きたかった

0 7

🔥(カムイ杯スク交流戦)🔥
6月5日 22時半
形式スクワット
✨参加条件

のフォロー
このツイートのRT
⭐️応募方法
リプに代表者IDとチーム名

26 24

スクワット交流戦
6月4日

💰次回確定枠

21時.21時40分.22時20分.23時.23時40分の5連戦!!
条件 
のフォロー&RT
リプにて応募 (@ 5枠)
・代表者ID ・チーム(clan)名必須
※最低でも5つ参加できるチームのみ
  
 

5 5

スクワット交流戦
6月4日

💰次回確定枠

21時.21時40分.22時20分.23時.23時40分の5連戦!!
条件 
のフォロー&RT
リプにて応募 (@ 35枠)
・代表者ID ・チーム(clan)名必須
※最低でも5つ参加できるチームのみ
  
 

39 36

29日目終了!今日は300回スクワットしました。 https://t.co/JGMp0v04vw

暑い…

0 2

お腹はニートゥチェスト。
脚まわりは普通のスクワットとワイドスクワットやってみましょう。
体脂肪は内臓脂肪、手足などの末端、腹部の順で落ちていくからもう少し続けてみよう。

1 4

昨晩は決してサボったのではなく、ジムとの時間調整なのー。シャワー浴びたあとスクワットするのイヤでしょ。でしょ!?

0 6

みんな応募きてよ!

参加条件 のフォローとRT

詳細は書いてある通り!

読めないやつ来るなよ?


ではない

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