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🌈🌻痩せない習慣の完成
📄古くから身に付いた習慣がリバウンドを引き起こす
摂食行動は栄養やエネルギーを摂取する為ではなく心理的な欲求やホルモンの影響を大きく受ける
➡ストレス解消が不可欠
ストレス過多でコルチゾール分泌が増加すると身体はジャンクフードを欲するようになる
#ダイエット
@mugi_0163 どうしても辛い時は30分でも1時間でも好きなことやってストレス解消してにゃああああ!
むぎしゃんの努力は先々絶対報われるから今はふんばるんだおおおおおおおおおお!!!
@c24pfrWgKfmoEYi こんばんは(๑>◡<๑)
今日は天気も悪かったり日頃のストレス解消も兼ねて、前日からほぼオールでオタ活満喫しております📺✨✨✨
睡眠不足ぎみですが、気分は優れて晴れやかです♫
素敵な夜が訪れますように🌉🌙✨✨✨
カラオケはストレス解消に持ってこい🎤
でもぶたちゃん、特定のジャンルの曲ばっかり歌ってない…?
#イラスト
#イラスト好きな人とつながりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#カラオケ
#ばかぶたちゃん
#瞑想 to earn 初 #Mindland
瞑想しながら稼げるようになりました!!
毎日少しずつ瞑想するだけでストレスの軽減できるので、仕事のストレス解消、集中力も向上、気持ちが少し楽になります!
是非参加しませんか?
https://t.co/3craO1UHEo
なんでも弾道ミサイルで解決しようとする系指揮官は正直頼りたくないんですがそれは…
ストレス解消にどっかの島に勝手に落としたって噂はさすがに噂だと思いたいけど、どうなんですか副官さん
めちゃくちゃのめり込んで遊んでしまって左手が筋肉痛になりました🐇👊💥
キャラも可愛いしストレス解消にもなるのでオススメ https://t.co/OXIbMpBCO4
#アズレンSDS壁紙 No.131
鉄血 #Z2ゲオルク・ティーレ さん
最近、オイゲンさんとセットで出番が多いKAN-SENさん
なのでセットで作ったのに危うく忘れるところでした(・ω・)
苦労が多そうですが、うまくストレス解消してください
#アズールレーン #アズレン #碧蓝航线 #AzurLane #Wallpaper
「ゆうメンタルクリニック」様のサイトにて描きおろし漫画を3つも(!)制作させていただきました!
1本目の今回は
昔の私のストレス解消法を振り返ったりするお話です。
ぜひご覧ください!!!(次回は後日更新です)
https://t.co/hsXP6DYi0V