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#ヤマザキの説教
職場のストレスに加え、ワクチン接種時の緊張で既に具合が悪い気になってて、バカみたいだけど、自律神経暴れまくって…
「落ち着こうか、腹式呼吸で深呼吸 笑
明日はもしもの時は休める、と言っていたね
もう、休んでしまうと決めてみて
解熱剤は用意してあるから 笑
🍭おはよ🌷
今日も元気に起きられた!
のびーして
深呼吸して
笑顔で楽しんでいこうね✩
「いやだなぁ」「やりたくない」
と思ってても1日。
「これ早く終わらせてみよう」
「今夜は何を見ようかな」
ってわくわくしてても1日。
どうせなら楽しんでいきましょ✨
皆の今日がいい日になりますように
2023.1.19 Thursday
19/365
ゆっくり深呼吸をする日
きれいなくうきを
たくさん すいこもう
#空気清浄機の日 #今日は何の日
#ひめくりカレンダー
ストレスからメンタルが疲れてしまった時は、【労宮(ろうきゅう)と百会(ひゃくえ)】を指圧してみましょう。
痛気持ち良い強さでキープしながら深呼吸を3回行います。
メンタル不調の時に正しく押せている時は、ジワーっと体に響き、その後気持ちも少し楽になるはずです。
お疲れちぇんどんよー!!色々わたわたしちゃったりする事もあるけれど
息抜きにゆっくり深呼吸して、ぼんやりと飲み物飲むの良いよ
ぼんやりしすぎて、飲み物をたまにむせちゃうの気を付けてね
え!!!!共通テスト今日かぁ!!
君ならいける!頑張って!!!⸝⸝ ᷇𓏓 ᷆⸝⸝
いつも通りだよ!深呼吸!!
↓お友達が描いてくれた@Neoniroha_168
おはようございます☺️✨
「ママ、しゅるしゅるやってー❤️」
とベビーマッサージを求めて
横になっている娘‥❣️
ママは口角を上げて深呼吸☺️で、
副交感神経優位にリラックス
深い眠りへ誘えば朝もスッキリ🌈✨
今日も親子時間を楽しもう!🥰✨
#おは戦50114jd 🍩
物騒な事が起こって得をする人はごく限られる。
物騒な事が起こったのを利用して、情報操作・印象操作をして得をする人は沢山いる。
ニュースを見て、怒りを感じたら…
まず、深呼吸をしよう。
どんなリアクションなら、暮らしと平和を守れるのだろう?
【深呼吸】#イラスト #オリキャライラスト
いよいよ明日から #共通テスト
ですね。
緊張でいっぱいになった時こそ、
「目をつぶって3回深呼吸」がおすすめだよ。
みなさんが、全力を出し切れるように応援してます!!
あまり気負わず、でもファイトです!
自分で選んだその道を🍀
あわてず、あせらず
そして"あきらめず"。
折れそうになる、そんな時
深呼吸して"今"に集中してみる。
不安の正体が見えることで
安心に繋がり、
解決に向け 建設的に考えられる。
人生を楽しもう。
自分で選んだその道を
今日もゆっくりと歩み続けて🌈
#おは戦50113jk 🍺