画質 高画質

イリアム朝の部ありがとごじゃりました🥳💓
やったー!クリスマスツリーだぁあ🎄🥳✨✨
我のガチャガチャチャレンジ、ポッケないないまあまあ出てめちゃくちゃ笑うw
足ツボとスクワットめちゃくちゃ溜まってるwやべぇ…😂
お昼寝してしまいましたマン…夜22時からもう一度みんなで遊ぼう🥳

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Holaraにてworkout++で出力したらこんな感じのイラストが大量に生成できた。
技術が上がったらボトム状態のフルスクワットをダイナミックカメラで生成出来るようになりたい

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面白可愛いこよちゃんの 配信!
ジェネシス、アンジールの思いを胸に成長するザックスとこよちゃん!クラウドのシーンで感極まっちゃう所好きだよ!
でもやっぱり1番面白いのは、エアリスとイチャイチャしながらキラキラ喋ってるところかな🥰
スクワットで無口になる所も好き🥰

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おはこんですฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)💕︎

42.5kg⇔
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操

土日はスイーツ解禁日✨
はっちゃけないようにします😂

皆様
素敵なイブをお過ごし下さい🎅🏼🎂🍷🎁🎉✨
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💗


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. 『酒場のテーブルの上でヒンズースクワット 胸が平ら ハイネック ノースリーブ 白いレオタード ハイヒール ボーイッシュで茶髪ショートの大人の女性 細マッチョ 中世ファン�』

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おはこんです(*´꒳`*)🤍🎀𓈒𓏸

42.5kg+0.2kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び
ウォーキング2.5km👟

今日はママ友👱🏻‍♀️𓂃𓈒𓏸💞と
クリスマス🎄の買い出し予定🚗³₃

皆様
寒さ厳しいので暖かくしてご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈✨


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おはようございます(*´꒳`*)🤍🎀𓈒𓏸

42.4kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル

昨日は何故か眠くて隙あれば寝てました🤦🏻‍♀️💤
今日は家事と用事に追われそうです😂

皆様
寒さ厳しいので🧥ご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします✨


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12/20のギフト大感謝✨

みんなたくさん
足つぼ踏ませてくれてありがとう😳😳😳😳😳😳

12/9の借つぼ返済分
足踏み80回、スクワット8回

今日分で
足踏み160回、スクワット16回

合わせて
足踏み約240回とスクワット24回
やりました!!!
足裏きくぅぅ!

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ゼッケン1は1985.で、リアサスが沈み過ぎて観える絵で、これはアンチスクワット設定が上手くいっていないのかな?と思いますね。八代さんがこの相談を受けたのは1987.シーズンでしたから、まだアンチスワットが定石ではなかった時期なんですよね😅💦

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肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ

膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ


20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ

体幹を鍛えて


1日1回5分間
1週間続けると
ラクにできるようになります

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おはよー。
むぎゅー💕(つ´,,>ω<)ω<`,, )💕
寒い寒い寒い~~~⛄️❄️
眠い眠い眠い~~~( ¯꒳​¯ )ᐝ

昨日はスクワット140回して、膝痛い、、、。
今日はスクワットやめとこう。

今日も元気にむぎゅー💕(つ´,,>ω<)ω<`,, )💕

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おつこんこん🦊🍣
CCFF7Rの配信遊びに来てくれてありがとうございました♡
スクワットを頑張りすぎてしまった😂

明日も朝活FGO!
がんばっておきる…!💦

リプのお返事は明日させてもらいますー!💦
おやすみなさいっ

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. 『スクワットをしろ』
(Do squats.)

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ぴのざっぷ 始まってるよ(*´〰`*)
これしゃはスクワットしてた
みんなお水1ℓ飲んだ( *˙ω˙*)و グッ!

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. 『厠で脳溢血を起こし、一秒間に3000回の超高速ヒンズースクワットしながらメイド服を着る武田信玄,最期には元の優しかった晴信に戻りながら果てる』

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. 『厠で脳溢血を起こし、一秒間に300回ヒンズースクワットしながらメイド服を着る武田信玄,今まで自分が粛清した敵味方のバニーガールの幻覚に苛まされる,最期には元の優しかった晴信�』

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. 『胸が平ら ハイネック ノースリーブ 白いレオタード ボーイッシュで茶髪の大人の女性 細マッチョ 赤面 太もも スクワット 開脚』

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おはくろ✨
今日も寒いからスクワット~~っ!!!
お腹空いた・・・
 

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