# びびび陸上部 ランニング 巨大娘 巨女 giantess アチャコの日 クラクラ鋭角部 garmin beatyesterday 交通違反

10km
今日はキロ4'30のペース走。
自分には結構キツイペースだけど、目的は
「絶対に足を緩めない、止めない！」

今後も腐った根性を叩き直すためにこの練習を続けていきます！


5 42
2020-09-22

今回は英霊祭装のCA姿の皇女に巨大化してもらいました。2万倍に巨大化したアナスタシアの臀部は雲の上、高度10kmを航行する飛行機から見ても遥か高みに聳え立っています。（二枚目は空の旅ではなく宇宙旅行差分です。）

22 106
2020-09-16

※色々捏造

その声は10km先の悪魔の地獄耳にも聞こえると噂の地獄学園悪魔科3年ベルフェゴールくん(18)

166 1065
2020-09-14

I'm getting back into exercise a bit more:

2.4km sprints at 200m intervals.
100 push-ups.
100 sit ups.
100 Squats.

Just need to bring it up to 10km run long distance, and I'm on my way.

0 0
2020-09-14

If is within 10km of someone having a cookie

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2020-09-14

久しぶりの10kmペース走
どうにか4.35/kmでいけました😄
4.35/kmだと、どうにか45分台なので、私レベルだと追い込めた感があるんです🤣
ただ一人で走ると、まぁ辛いです😅
マリオカートの『ゴースト』みたいなのが、前で引っ張ってくれないかな～と、都合の良い妄想をしながら走ってました😆

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2020-09-14

敵拠点から東10kmのアーデンヌの森にて本隊を待つ先遣隊


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2020-09-10

《駆逐艦 五月雨》
第四水雷戦隊には戦艦の手前10kmを警戒航行する役目があったが、村雨五月雨(二駆)朝雲(九駆)等は度重なる艦隊の反転により後方にあり、夕立春雨のみ突出している状況であった。

敵艦に対する雷撃は行なえていない。

右下は夕立の最期を看取れなかった吉川艦長の未練の心情を表す。

74 200
2020-09-02

今日は10kmラン🏃🏼‍♂️💦
やっぱり涼しいと走りやすいですね🙋🏼‍♀️
気持ちよかったので自然とペースがあがってしまいました🤗しかし6kmからペースダウン💦💦🤦調子に乗りました🤦🤦
秋っぽさを感じた夜でした🍁🍁

0 23
2020-08-31

【台風8号(バービー)】
【詳細情報】(25日21時現在)
▽強さ:強い
▽位置:東シナ海(北緯30.6°,東経125.2°)
▽進行方向:北北西 10km/h
▽中心気圧:955hPa
▽最大風速:40m/s
▽最大瞬間風速:60m/s

3 0
2020-08-25

んー、まあ、路面と周囲の交通と天候状況が良いのなら、制限速度+5km毎時くらいまでなら許容範囲でしょうねえ(＾∀＾)プケラｗ
スピード違反の取り締まりって、1km毎時でも超えたら検挙するとか言うギチギチの運用はされて無くて、10km毎時を超えた辺りからボチボチ捕まえ始めるのよねえｗ

1 0
2020-08-17

20km予定が17km…。

どら焼きパワーなのか、10kmまでキロ4:30台という好走で通過。
「これはいけるぞ〜」と思った直後、足裏に激痛！
水マメができてました…。
そこから足をかばう走りに苦悶しながら、なんとか帰宅。
上手く行かないもんだなぁ。。


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2020-08-08

妙高

仏教では仏の住まう世界である「須弥山(しゅみせん)」のことですわ。世界ですがお山なので高さもありますわよ

その高さは八万由旬（ゆじゅん）といわれてますわね。
１由旬は大体10kmだと思ってくれて良いですわ（諸説有り）

つまり、高さ80万kmのお山ですわｗ

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2020-08-06

5.30/kmで10km行ってきました😄
友人と『Ｅペース走とジョグって違うの？』と話してました。
明確な違いは無いのかもしれませんが、私は『心肺に負荷をかけられる下限のペース』がＥペース、それより遅いのがジョグかなってイメージです。
厳密に分ける方もいると思いますが、私はフワっと分けてます🤣

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2020-08-06

Ah yes the "your brainwashed by the media, now see this easily debunked source as proof" argument, there is literally less evidence that it restricts your airflow, if an asthmatic man can wear it for a 10km race and finish 2nd, you can breath just fine in it without asthma..

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2020-08-03

10km。
昨日長い距離走っているので、今日はゆる目のラン。
脚がめっちゃ重かった_(:3」∠)_

エントリー予定のマラソン（練習会）20kmまであと1ヶ月。
ここからグイグイと上げていくぞ！


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2020-08-01

19km。
この距離は3月に怪我して以来走ってなかったけど久々に挑戦！
当たり前だけど暫く10kmしか走ってこなかったので、それ以降はバテバテで歩きまくりました💦
どんどん走って慣らしていくぞ！


5 25
2020-08-01

10km。
今ランニングウォッチのGarminがシステム障害で連携できないので、大会アプリで計測し直しました。
今日は途中でバテて昨日より2分遅い…
次頑張ります！


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2020-07-25

陸上競技場デビューはしたものの、ペースもグチャグチャだったので、疲労抜きもかねて10km追加🏃
ただ2部練は滅多にやらないので、ちょいちょいアキレス腱を伸ばしたり、腿上げしたりストレッチっぽいこともしながら走ってみました・・・逆にしんどい🤣

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2020-07-26

今日はTATTAサタデーランのタイムトライアル日！
結果は10kmを44:19。
前回より落ちたけど雨で練習がままならない中では頑張った！

Garminサーバが死んでてTATTAアプリに連動できない…
大会期間内に復旧してくれることを願います…
｡ﾟ(´ωﾟ)ﾟ｡


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2020-07-24