昼から仕事がバタバタすぎて1万歩ぐらい走り出したーって感じで振り返ると遠くで手を振ってる君も働けって内心思ってて誰にも負けないことないほどへとへとで…二次嫁の輝きマジカルミライへとー!ちゃらららんららん♪はいっはいっはいっはいっ!(ry

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もう本当に感謝しかない年です…!(語彙)
夢へと1歩どころか1万歩ぐらい進んだw
プロへの道はまだまだですが、これからもよろしこお願いします!🤩

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おはようございます
今朝の気温は-9℃
最高0℃の見込み
もしかしたら
最高気温0℃未満の
真冬日になるかも
昨日は土曜でしたが
半ドンで職場に
行ってきました
たいした仕事はなく
のんびりと
こなしてきました
お昼は家でパスタを
食べてそのあと
近所を散歩しました
何とちょうど
一万歩になりました

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まずは昨日の分!
寝落ちてすみません💦💦
シーズン3、22日目❣️昨日は2万歩歩いたのでスクワットしてませんが、今日はやります!!

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★スライム分岐先1119更新
未発見スライムの図鑑Noは㉕㉗
また、3種→メタル分岐の条件として、
①3種スライム図鑑埋め
②週平均1万歩or直近で1万歩到達した日がある
※分岐条件を達しても進化する可能性が発生するだけで、確実に進化するものではありません

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仕事の合間をぬっての1万歩ダイエットお疲れさまでした。そしてゆばちゃん可愛かった 

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今日はもう2万歩超えてる🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️なんか5日ちゃんと寝てないのにすげー元気なんだけどどうして

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鬼滅話①偶然入ったドンキで勢いで買ってしまった税込2508円。ピカチュウ万歩計以来、遊び方わからん、絶えず持ち歩くの?小さくてBボタン爪で押し「鬼爪の刃」?柱カラーは30日予約開始。1推し雀のうこぎちゃん2位善逸と富岡さんだけど、この色好きなので、炭ちゃんOK②へ

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なるだけ1万歩越えるようにね!無理な日もあるがそれはそれ😌

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今日1万歩歩きました。
偉い。

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ただいま😃🏠️✨

一万歩まで足りなかったから、家のまわりを少しぐるぐると🚶‍♀️

FUN+WALKアプリでどんどん歩いてレアキャラGET

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・盛岡冷麺です
満員電車で両手を上げていたらサイフを摺られました!(盛岡冷麺盛岡冷麺)
・盛岡冷麺です
500円硬貨を拾ったので喜んで路地裏で良く見たらピールの王冠でした!
・盛岡冷麺です
一日過ごして万歩計が17歩でした!

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出産予定日を過ぎ、焦って2万歩も歩きまくった夜、陣痛らしき痛みがきます。気づいたときにはもう5分間隔!焦って病院に電話したはなわめぐみさんでしたが、電話に出た助産師さんの反応が微妙…。あれ?まだまだな感じなの?https://t.co/E2C3EWCiPA

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印象に残った場面だけですが、#ナナニジ運動会

ラジオ体操第一(割愛
フラフープ・サリーさんがウマすぎ玲奈さん必死武田さん転んだ
万歩計振り・和さんのスゲー振り
縄跳び・安定白沢さんドタバタ萌さん縄が足りないるりさん
ジェスチャーゲーム(割愛

個人的衝撃は数十年ぶりにやったラジオ体操…

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【1日1万歩は歩きすぎ!?】
1日1万歩目標!という目安は
筋肉が使われすぎて
逆に血流が悪くなることも💦

ウォーキングは
歩数や時間より
以下の3点を意識しましょう。

・歩幅を大きく、手を振る
・骨盤から前に出すように歩く
・視線は前を見て姿勢よく歩く

終わった後のストレッチも忘れずに!

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祝! dqウォーク1周年おめでとうございます。おかげさまで700万歩歩いてましたよw楽しみながら健康になれるステキなアプリをありがとうございますん!

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今日は、一万歩❗️FUN+WALKアプリでどんどん歩いてレアキャラGET https://t.co/ONxnOrOeTt

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今週は我らが我妻善逸くんの誕生日ですね!どうやら皆からお祝いのメッセージが届いているようです!今日は誰からかな?
「黄色い少年!!おめでとう!!君も大人に一歩近づいたな!柱まではあと百万歩あるがな!!よもやよもや!!ワッショ文字数」


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日本の影絵作家、藤城清治先生にお会いし目の前で絵を描いて頂きました🙏当社のクロレラも描写頂きました🟢猛暑が続く中、毎日1万歩以上歩かれ、作家として96歳になられた今も活躍されている先生はHealth is Wealthを体現されています☀️




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今朝は6時前に目覚めたので、垂水健康公園へ散策。
朝焼けのなかに高取山、横尾山、栂尾山が望めました。
夕方には転法輪寺まで往復しあわせ1万歩。
     

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