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おはスティア──おはようございます📕☕
仰向け横になったまま腕を頭の方に伸ばしてグイグイと動かし……ゴリゴリボキボキという音と合わせてほぐれる感覚、少しの行動で若干の改善がみられるやも……?🙂
今日も、皆様の上に素敵な物語がありますように✨
#おはようVtuber
おはちぇあー!!🍁🪑
Доброе утро🐺✨
今日はゲーム配信するぞするぞ!!
多分22時過ぎからー!
逆転おおかみ!(うつ伏せから仰向け)
#おはようVtuber
今朝起きた時に腰に違和感があって撮影してる時以外編集中も仰向けw
凄まじく痛いわけではないので早く治るための処置として横になってんだけど
腰痛とかなると年齢を意識させられて嫌だっ!!!嫌だ!!!嫌だぁーーー!!!
【アオミノウミウシ】No.37
ブルーシードラゴンなど、ドラゴンの名前が付けられて呼ばれるくらいの神秘的な見た目のウミウシ。
仰向けで漂い、クラゲを食べる生活をしているぞ!
#切り絵いきもの図鑑
臨月36週と4日目です。
仰向けで行う安産ストレッチでは、私にとって腰へのダメージ大だったので、横向きでできるものに変更!
今日もスクワット頑張ります!😀✨
そして、息子と遊ぶぞ😀✨
@yura_chuu ペンちゃん探しました〜!🥰
3枚目はペンちゃんのお友達が2匹いたのでよく分からなかったのですが、色味的に仰向けになってる子でしょうか!?
.@kirica 『仰向けで寝ているスコティッシュフォールド』
(Scottish Fold sleeping on its back)
おはくま~!日曜日♪
ずっとおなじ姿勢で寝てたみたいで肩と首が凝ってるくま( ゚Д゚)
くま子、寝る姿勢は仰向け派!
このあと朝活で体いっぱい動かすくま~🧸✨
夕方スプラトゥーン3配信もするくま!告知ツイート後でするね♪
今日もよい一日を!
#おはようVtuber
なんだか寂しさを感じる日は仰向けで寝れなくなる。
身体を横向きにして膝を曲げ、背中を少し丸めた姿勢を取りたくなるのだ。
その時の姿を、勝手に智代ポーズと呼んでる。
📍寝ながらできる、腰痛緩和のタオル体操
①タオルを細長く持ち、仰向けになります。
②両ひざを曲げ立てた状態で、タオルを両足のすねにひっかけます。
頭は床から離れないように気を付けます。
③右足は曲げたままの状態で、左足のつま先にタオルをひっかけて、ひざを伸ばしていきます。