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今日の私
体重 76.6kg→75.8kg
BMI 26.5→26.2
体脂肪率 24.2%→23.0
筋肉量 55.0kg→55.4kg
内蔵脂肪 13.0レベル→12.5
基礎代謝量 1617kcal/日→1625kcal/日
体内年齢 42歳
新記録達成😊75kg台🎉ウレ©︎~!
#腹筋ローラー
昨日の私
体重 76.8kg→76.6kg
BMI 26.6→26.5
体脂肪率 24.1%→24.2
筋肉量 55.3kg→55.0kg
内蔵脂肪 13.0レベル
基礎代謝量 1625kcal/日→1617kcal/日
体内年齢 44歳
連続76kg台😆✨
#腹筋ローラー
昨日はすし食べ放題のお店でおすしをたらふく食べてきました。さっき家の体重計に乗ったら体重が1kg、体脂肪率が2.5%増えていました。明日は健康診断です。血を抜かれるの怖い。針が怖い。
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタック練習1時間
以上です!
体重と体脂肪率減ってたのではっぴー!😊
シャニマスの凛世ちゃんは体脂肪率の高い藁人形をプローデューサーに見立てて(犬に噛まれてるけど)大事にしてたり少女漫画のセリフを使って遠回しに告ってきたりとPにゾッコンな娘ですがパイタッチは絶対許さないウーマンです
昨日のパグ之介が好評なので(出版の方に)、調子に乗ってパグ自画像をラクガキ。
自画像?
愛嬌ではないですよ。体型(見た目)がです。
パグの体脂肪率は低いので…
ぃやっほ~~~~🎵✌(*´∀`*)✌🎵
帰宅して日課の体幹をやって、久しぶりに計ったら……、
体脂肪率が初めて15%を切ってましたぁ🎵🎵ヾ(´▽`*)ゝムッハー☆
冬は全然落ちなかったのに、やはり夏場はすぐに落ちますねっ(*•ᴗ•*)🎵
もう少し落とせるように頑張ろっと✨
せいら:俺様女装男子、なに様おれ様せいら様。小さい体にでかい肝っ玉、でも心根は優しい。日仏ハーフの整った顔をしている。甘いものには目がない。気になることは体脂肪率と身長。2人の美人姉がいる。本名 河合聖也