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エリンギには食物繊維や、免疫力を向上させる効能があり、塩分を排出し体内の水分バランスを保ち、高血圧の予防やむくみの対策にもなるカリウムも豊富に含んでいます。カリウムは水に溶け出る性質があるため、煮汁ごとスープなどにすればムダなく摂ることができますよ。
トマトは低カロリーで栄養成分が豊富な健康野菜です。
美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、腸内環境を整える食物繊維、塩分の排出を助けるカリウムなどをバランス良く含んでいますよ🍅🐈
マダミス【禁断の果実を食べた君へ】
GM:もちづきさん
塩分さん、あんなさん、とるてさん、るきさん、ばぶにゃさん、みくさん
遊んできました!
こんな大変なGMをやっていただきありがとうございました!
久々に頭フル回転しました( ´ ꒳ ` )
半年ぶり?
大変そうだけどこれは回したい
今朝の体重52.5kg。3月1日は52.7kgだったからほとんど変わらんわ。今年入ってからずっとこのくらい。私もう痩せないのかしら。ところでジョンさんは血圧どのくらいですの。ジョンさんの大好物は塩ピーナッツとチーズトースト。塩分にお気をつけてネ
【バランスの良い食生活:コンビニの活用】
毎日忙しく自炊ができない時
健康管理のための上手なコンビニ活用方法
・単品を選んだ時は、野菜おかずをプラス
・塩分量は、なるべく少ないものを
・主食、主菜、副菜の揃っているものを選ぼう
参考:厚生労働省
https://t.co/esbC236N2X
塩分とりすぎた朝…
こういう時の朝はバナナ食べると少し解消された気になる…
お花摘みが多くなっちゃうけどね!
( ◉ω◉ )
#おはようございます
#火曜日
#イラスト
#cat
【細菌】腸炎ビブリオさんです。夏の食中毒菌として有名。好塩菌で塩分がないと生きていけない生粋の海っ娘。夏の市場では魚類の半分ぐらいにいるが、大部分は毒素非産生。 https://t.co/rhdMV2ql0Q
一由くんのアクスタを制作致します🙌
Ci-enにて頂いたチップを使用させて頂こうと思います。
いつもご支援ありがとうございます🙇♀️
アクスタは受注生産を予定しております。
イラスト:塩分力(@Enbun_works)様
にラフの掲載許可を頂いたので、ご参考までに🫡
メニエールを改善する「水分摂取療法」体質的に十分な水分摂取が可能であれば、飲料として「35ml/kg/day」が推奨。体重60㎏の方なら1日2Lが目安。できれば「塩分」「カフェイン」の少ないものを飲水すると、内耳循環の改善を図ることができる。試してみて。#メニエール #カフェイン
お知らせします!
毎月19日は食育の日!
みなさん塩分の取り過ぎに気を付けていますか?
塩分は、漬物や麺類、練り物、肉の加工品などさまざまな食品に含まれています(><)
塩分を控えることで、高血圧予防にもつながりますので、減塩商品も上手に活用しながら「適塩」を心がけてくださいね(^O^)
レンジで簡単!1袋使い切り✨
子どもも大好きな鶏そぼろおむすび🍙
私も作りました~!
初めてお塩控えめタイプを使いましたが、
普通のと同じで美味しくできました☺
うちも今後は塩分に気を付けていこうと思います!
https://t.co/o4QtjUQE6P
#ほんだし #PR
塩分、カロリーは3人分での表記です。
塩分を減らしたい場合は、スープを飲み干さない等の工夫ができます。
また、キムチ鍋は、スルメイカを入れると味噌を気持ち減らせます。
#高血圧
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ᴄᴏʟʟ ᴏғ ᴄᴛʜᴜʟʜᴜ
「楽しい過族の作り方」
ᴋᴘᴄ 三珠 阿虎 / ᴋʟ おまる
ᴘᴄ 佳波 隆一 / ᴘʟ sio
▸▸▸END3 全生還
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※敬称略
#塩分卓報告
かわい~~ッ🥳🖤💗
🍓ちゃん可愛い…これから一緒にいようね~❣