# 岡山県立大学卒展2020 アキくんちゃんアート シーライクス

おはようございます～(*ｐω-)｡O゜
毎日熟睡出来なくて睡眠の質が低いなぁ…まだまだ眠いzZZ

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2020-05-18

眠りが浅いときには「サフラン」を。睡眠の質をマネージする植物の力。 https://t.co/Ne7EUgusdj

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2020-05-10

📵寝る時はスマホもお休み🐏🌜

夜寝る前のスマホは、睡眠の質を下げてしまいます😫

睡眠の質が下がると美容にも健康にもメンタルにもいいことなしです🙅‍♀️

寝る前ついつい触っちゃうあなたは、お布団から離れたところでスマホをお休みさせるのがオススメ⚡

気になることは明日の朝チェックしましょ💕

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2020-05-10

睡眠の質が変われば生活の質が変わる✨寝る前ストレッチで安眠習慣に💝💤

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2020-05-03

大石くんのお祝い今日こそは！が過ぎていく……ｶｺｴﾃﾞｵﾒﾃﾞﾄ(๑꒪▿꒪๑)そんな今日も終わってく。お風呂気持ちいいなー。長湯好きなんだけど睡眠の質的にはよくない行為らしい.｡oஇ

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2020-05-01

おは能代！！
2度寝3度寝すると気持ちよくスッキリした目覚め！やっぱり睡眠時間足りないのかな？それとも睡眠の質？

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2020-04-26

J-STEPトレーナーです！

筋力トレーニングには睡眠の質を改善する効果がある事を知っていますか？

浅い睡眠の時間が減り、深い睡眠の時間が増えるため、
日中の眠気の減少、疲労感の改善、集中力アップ等
様々な効果があります。

睡眠中に足がつることがある人にも効果的です。

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2020-04-16

いびきをかくのは気道が狭くなっている証拠

低呼吸になるため脳が酸欠状態になり、睡眠の質が低下してしまいます

いびきを普段からかく人でも、体の右側を下にして寝るだけで改善できるケースがあります

頭から首のラインが真っすぐになるように枕を調節して、横向きに寝てみましょう

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2020-04-10

『マンガ・イラスト100本ノック』48本目

今週の日曜日は、たくさん寝ました💤
疲れた時はこれが1番効きますね❗️

睡眠って不思議ですよね？
どうして寝るだけで体力や体調が回復するのでしょうか？

睡眠の質を高めれるように頑張っていきます👍
疲れた時は、寝るのが1番✨✨💤

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2020-04-08

これですもんね！wめちゃくちゃ睡眠の質良さそう😇

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2020-04-03

「か、彼方せんぱいっ！こっちのほうがモコモコしてて可愛いですから！ね？ね！」

「や〜〜〜だ〜〜〜！！彼方ちゃんは睡眠の質を高めたいの〜！！！」

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2020-04-02

おはようございます❗

なんだか最近、睡眠の質？が低いのか眠れた気がしない…

掛け布団変えてみようかなって考えてる私です

今日も一日頑張っていきましょう❗
↓嫌なことも全てどうでもよくなるほどの効果を持つ笑顔

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2020-03-10

《卒業制作作品紹介》

『IRODORI』
睡眠の質を上げるお香と周辺機器の研究



Instagram ▶https://t.co/uTeGkAgZqD

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2020-03-05

そろそろ寝ようか。

風邪ひいてから睡眠の質が変わってる気がする
寝落ちの回数が増えてるからもう少し身体を労ろう。

琴子は良いキャラだと思う。
おやすみん。

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2020-03-01

起き〜自分の意思で
寝たから睡眠の質が全く違う。(感動
５連勤だるいー！
さてもうそろ仕事行くか…
早くアトリエの続きやりたい(切実

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2020-02-10

【あなたは何タイプ？夜のリラックス方法🌙】

毎日忙しいときこそ、気をつけたいのが睡眠の質。そう思っても何をしたらいいのかわからない人も多いかも。
そこで今回はさんに、タイプ別リラックス法を教えてもらったよ🥰
自分がどのタイプか、チェックしてみてね✨

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2020-01-27

呼吸法で睡眠の質を上げよう！これで寝付きの悪さとさようなら！ https://t.co/hDYMXVteXU

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2020-01-03

おはのん⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

今日はなぜか4時に起きてしまい、2度寝したんだけど…眠い( ˙-˙)

睡眠の質を高めるってチョコがTwitterすごい回ってるけど効果あるのかな…w

食べたことあるよって人いる？('ω'三'ω')

まぁ、今日も1日頑張ろ\(*°∀°*)/

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2019-12-17