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おはよううございます!🌸
地震もとりあえず落ち着きましたが一週間くらいは余震に注意してくださいね。
最大震度6強はとても危険ですので、倒壊物のない広い場所にいくか、窓を開けて(ドアが歪んで出られなくなる可能性があります)室内で防御してくださいね。
今日も一日頑張っていきましょう!
被害を受けた家や財産の写真を撮っておきましょう。
1週間程度余震が続くと予測されています。
少し落ち着きますと家の片付けをしている方が多いと思います。これからの再建のための支援を受けるために、写真を撮っておきましょう。スマホでも撮れます。
https://t.co/Rj0lMIRyGg
【不安な時は手を温めて】
昨晩の地震で気持ちが不安定な方は、手が冷たくなっているかも。
ストレスを感じると手足は冷たくなりやすいので、図のように手に集中しているツボを刺激してみて。血流が良くなると気持ちも落ち着きやすくなりますよ。深呼吸をしながら、息を吐くタイミングで押すと👍
しぐもくん、配信お疲れ様です✨(*´꒳`*)
どの声真似も最高でした✨
ローとリヴァイの声真似かっこよすぎました♡( > ·̫ <⸝⸝ᐢ )テレ テレ
幸せな時間をありがとう♡
長時間配信ありがとう!
すごく楽しかったです!!
安心しました😭♥
しぐもくんの声聞いてると落ち着きます♡
#でぃあしぐ
音楽ってのはなァ!!こうやって使うんだよォ!!!
俺のできる限り最大限の優しい声だしてるから不安な野郎共は聞いて落ち着きやがれ!!!
※この前のスペースのためのサウンドチェックのやつなんで音程とかは微妙です。
【イライラしたら深呼吸とツボ指圧】
季節の変わり目は寒暖差で体が疲れやすく、イライラしてしまうことが増える時期。
イライラを自覚したら、手首にある『内関(ないかん)』を指圧してみて。自律神経の働きを整えてくれるツボなので、気持ちが落ち着きやすくなります。深呼吸しながら押すとより👍✨
さあ!今、スタートの合図が!あっと!ここでももはま、オレガノくん(@___m412)チーム足がもつれてまさかのスタートから転倒だ!ちょっとももくまさんは落ち着きましょうか。
お友達のリクエストで描いた🔥さん✨
リクエストは、私の手癖多めの🔥さん、ということだったんですが、できてるのかどうか😂
でも気に入ってもらえたから良かったです🥰💕
最後3つくらい加工の仕方で悩んでお相手の方と相談して、この赤い感じに落ち着きました✨🥰
になさん(@nina_onibe )からリクエストもらったカレイ目のオリポケです!
初めは座布団の方向で考えていたけど、サルノコシカケと混ぜるか悩み最終的に文字に落ち着きました
ほんとに難しかった
知識が浅いのがわかったし知見を広げようと思います
#オリポケ
#fakemon
#ポケモン
#スカビオ図鑑
パフォーマンス復帰までお百度参り的に絵をかき続けようかと思ったのですが、先程スペシャで姿を見れてものすごく落ち着きました。
回復をお祈りしています🙏
#BEFIRSTファンアート #RYUHEI #SOTA